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スイートポテト

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65
所要時間 ¥600, 節約する ¥900
800🔥 カロリー
12g💪 タンパク質
112g🌾 炭水化物
34g🥑 脂肪

材料

分量 4
  • 主要な材料

    • さつまいも300 グラム
  • 調味料

    • ingredient icon
      砂糖20 グラム
    • 生クリーム30 ミリリットル
    • ingredient icon
      1
    • ingredient icon
      バター20 グラム
    • ingredient icon
      バニラエッセンス3

手順

1

さつまいもの皮をむき、2cm幅の乱切りにします。水に約10分さらしてアク抜きをします。

さつまいもを水にさらすことで、えぐみや苦味が取れて美味しく仕上がります。📌

2

卵を溶きほぐし、一度ざるなどで濾しておきます。これにより、滑らかな生地と美しいツヤ出しができます。

全卵を使用する場合でも、卵液を濾すことで仕上がりが格段に美しくなります。📌

3

水気を切ったさつまいもをラップで包み、電子レンジ600Wで3〜5分加熱し、柔らかくします。竹串がスッと通るくらいが目安です。

時間があれば200Wで15分ほど低ワットで加熱すると、さつまいもの甘みが増します。📌

4

熱いうちにさつまいもの水気を軽く拭き取り、別のボウルに移してフォークなどで潰します。この時、バターと砂糖を加え、余熱で溶かしながら混ぜ合わせます。さつまいもが甘すぎる場合は砂糖の量を調整してください。

バターと砂糖は熱いうちに加えると溶けやすく、均一に混ざります。潰す際は、熱いので火傷に注意してください。📌

5

潰したさつまいもを裏ごし器で濾します。滑らかな食感にしたい場合はこの工程は必須ですが、粒々感が好きなら省略しても構いません。

裏ごしすると口当たりの良いなめらかなスイートポテトになります。さつまいもの繊維質もここで取り除けます。📌

6

裏ごししたさつまいもに、濾した溶き卵の2/3、生クリーム、バニラエッセンスを加えてよく混ぜ合わせます。耳たぶくらいの柔らかさになるまで練ります。

最初は少し水っぽいですが、さつまいもが水分を吸収するので大丈夫です。柔らかさを見ながら混ぜましょう。📌

7

スイートポテト生地をスプーンなどでアルミカップ(舟形がおすすめ)に入れます。スプーンの背を使って表面を滑らかにし、楕円形に整えます。

サイドディッシュ用のアルミカップを使う場合は、最初に手で形を整えてからカップに置くと良いでしょう。スプーンの背で表面を撫でると美しい仕上がりになります。📌

8

残りの溶き卵を表面に塗り、オーブントースターで焼き色がつくまで焼きます。一度焼き、表面が乾いてきたら再度卵液を塗り、さらに黄金色の焼き色がつくまで焼いて完成です。

トースターは焦げ付きやすいので、様子を見ながら焼いてください。二度塗りすることで、ツヤのあるきれいな焼き色になります。📌

💡 ヒント

さつまいもは低ワットでじっくり加熱すると甘みが増します。全卵を使用する場合は、卵液を濾すことでなめらかな生地とツヤのある仕上がりになります。スプーンの背を使って成形すると、表面が滑らかで美しい形になります。焦げ付きやすいので、オーブントースターで焼く際は注意し、二度塗りしてきれいに焼き色をつけましょう。

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