
ナポリタン
600🔥 カロリー
25g💪 タンパク質
80g🌾 炭水化物
25g🥑 脂肪
ナポリタン
600🔥 カロリー
25g💪 タンパク質
80g🌾 炭水化物
25g🥑 脂肪
材料
分量 2主要材料
パスタ160 グラム
玉ねぎ100 グラム
ピーマン2 個
ベーコン80 グラム
調味料
にんにく1 かけ
オリーブオイル···
塩···
こしょう···- トマトジュース150 ミリリットル
ケチャップ2 大さじ
ウスターソース2 小さじ
砂糖1 小さじ
バター10 グラム
粉チーズ···
手順
1
鍋に湯を沸かし、塩とオリーブオイルを入れます。パスタを半分に折り、表記時間プラス1分茹でます。茹で上がったらザルにあけます(水にさらさない)。
パスタを茹でる際は塩とオリーブオイルを入れることで、もっちりとした食感になりソースとの絡みが良くなります。表記時間より1分長めに茹でるのがポイントです。📌
2
フライパンにオリーブオイルとベーコンを入れ、脂が出てきたら、みじん切りにしたにんにく、薄切りにした玉ねぎ、輪切りにしたピーマン、塩こしょうを加えて炒めます。
ベーコンから脂をしっかり出すことで、具材に旨味が加わります。📌
3
野菜がしんなりしたら、トマトジュース、ケチャップ、ウスターソース、砂糖、バターを加え、2~3分煮詰めます。
トマトジュースはケチャップよりも酸味が少ないため、お子様が食べる際にもおすすめです。📌
4
煮詰めたソースに茹でたパスタを入れ、弱火で全体によく絡めたら完成です。
パスタとソースは弱火でじっくり絡めることで、味がよくなじみます。📌
5
お好みで粉チーズをかけてお召し上がりください。
💡 ヒント
トマトジュースはケチャップより酸味が少ないので、お子様が食べるのに特におすすめです。パスタを茹でる時は塩とオリーブオイルを入れ、表記時間より1分長めに茹でることで、もっちりしたパスタにソースがよく絡み美味しく仕上がります。このレシピを保存しておくと、後で見返すときに便利です。





