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大根大量消費レシピ6選

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60
所要時間 ¥2500, 節約する ¥5000
450🔥 カロリー
25g💪 タンパク質
40g🌾 炭水化物
20g🥑 脂肪

材料

分量 4
  • 主食材

    • ingredient icon
      大根2
    • ingredient icon
      豚バラ肉···
    • 鶏手羽元···
    • きゅうり···
    • ingredient icon
      ハム···
  • 調味料・その他

    • ingredient icon
      ···
    • ingredient icon
      砂糖3 大さじ
    • ingredient icon
      醤油4 大さじ
    • ingredient icon
      ···
    • ingredient icon
      みりん3 大さじ
    • 料理酒···
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      オイスターソース2 大さじ
    • 鶏ガラスープの素1 小さじ
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      マヨネーズ···
    • 塩胡椒···
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      ごま···
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      バター···
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      ケチャップ6 大さじ
    • ingredient icon
      ウスターソース1.5 大さじ
    • ingredient icon
      生クリーム···

手順

1

【菜飯】大根の葉を切り落とし、細かく刻んで塩もみし、水気を絞ります。炊き立てのご飯に混ぜて完成です。

大根の葉は栄養が豊富なので、捨てずに活用しましょう。📌

2

【ご飯泥棒】大根は厚めに皮を剥き、細切りにします。鍋に大根、砂糖 大さじ3、醤油 大さじ4を入れ、汁気がなくなるまで煮詰めます。

大根の皮はきんぴらなどにも使えます。📌

3

【豚バラ大根】大根はいちょう切りにします。豚バラ肉をフライパンで炒め、余分な油を拭き取ります。大根と豚バラ肉を鍋に入れ、水、醤油 大さじ2、みりん 大さじ3、料理酒 ひと回し、砂糖 大さじ2、オイスターソース 大さじ2、鶏ガラスープの素 小さじ1を加えて煮込みます。

大根を下茹ですると味が染み込みやすくなります。アクをしっかり取り除きましょう。📌

4

【大根サラダ】大根ときゅうり、ハムは細切りにします。大根ときゅうりを塩もみし、水気をよく絞ります。ボウルに入れ、マヨネーズ、塩胡椒、ごまを加えて混ぜ合わせます。

水気をしっかり絞ることで、味が薄まらずシャキッとした食感になります。📌

5

【大根のトマト煮込み】大根はいちょう切りにして下茹でします。鍋にバター ひとかけらを熱し、鶏手羽元を焼きます。手羽元に焼き色がついたら大根を加え、水、ケチャップ 大さじ6、ウスターソース 大さじ1.5、料理酒 ひと回し、みりん ひと回し、生クリーム 少々を加えて煮込みます。

煮込むことで大根と手羽元が柔らかくなり、味がしっかり染み込みます。📌

6

【きんぴら大根】大根は細切りにします。ごま油を熱したフライパンで大根を炒め、しんなりしたらみりん ふた回し、醤油 ひと回し、ごま 適量を加えて甘辛く炒め煮にします。

大根は少し歯ごたえが残るくらいで火を止めると美味しいです。📌

💡 ヒント

大根は部位によって辛味や食感が異なるため、料理によって使い分けると良いでしょう。上部は甘く、中部はやわらかく、下部は辛味が強いです。ご紹介したレシピはどれも日持ちするため、常備菜として作り置きしておくと便利です。大根の葉や皮も捨てずに活用することで、食材を無駄なく使い切り、節約にもつながります。

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