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ザクザクれんこん

source iconhttps://www.instagram.com/reel/CwUL8BxsXRW/
20
所要時間 ¥1200, 節約する ¥2000
470🔥 カロリー
23g💪 タンパク質
21g🌾 炭水化物
34g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • メイン食材

    • れんこん1
    • ingredient icon
      ベーコン14
    • とろけるチーズ···
  • 調味料

    • ingredient icon
      オリーブオイル1 大さじ
    • ingredient icon
      胡椒···
    • ingredient icon
      ドライパセリ···

手順

1

れんこんを5mm程度の厚さに切り、酢水に5分程度さらします。

れんこんのアク抜きと変色を防ぎ、シャキシャキ感を保ちます。📌

2

キッチンペーパーでれんこんの水気をしっかりと拭き取ります。

水気が残っていると油はねの原因になるため、しっかりと拭き取ってください。📌

3

れんこん、ベーコン、とろけるチーズ、そして再度れんこんの順に重ねてサンドします。

チーズとベーコンをしっかりと挟むことで、焼いた時に崩れにくくなります。📌

4

フライパンにオリーブオイルをひき、③でサンドしたれんこんをくっつかないように並べます。

火にかける前に並べると、焦げ付きを防げます。📌

5

中火で両面がカリッと焼き色がつくまで焼きます。

焦げ付かないよう、時々ひっくり返しながら焼いてください。📌

6

焼き上がったら、胡椒とドライパセリを散らして完成です。

お好みでレモン汁を少々かけると、風味が増します。📌

💡 ヒント

チーズのカリカリ感とれんこんのザクザク食感が絶妙です。ベーコンの旨味とれんこんの風味が良く合います。おつまみにもおかずにも最適です。冷蔵庫で保存可能で、翌日温め直しても美味しいです。お弁当のおかずにもおすすめです。

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