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かぶのサラダ

source iconhttps://www.instagram.com/reel/Cn_uktYvlt0/
15
所要時間 ¥400, 節約する ¥350
100🔥 カロリー
1g💪 タンパク質
12g🌾 炭水化物
6g🥑 脂肪

材料

分量 3
  • 主要材料

    • ingredient icon
      かぶ200 グラム
    • カブの葉15 グラム
  • 調味料

    • ingredient icon
      0.5 小さじ
    • 梅干し1
    • ingredient icon
      1 大さじ
    • ingredient icon
      醤油2 小さじ
    • 蜂蜜1 小さじ
    • ingredient icon
      オリーブオイル2 小さじ

手順

1

かぶを幅5mmほどのくし形に切り、塩をふってなじませ、5分ほどおいてから水気を絞ります。カブの葉を小口切りにします。梅干しをペースト状にします。

余ったカブの葉はお味噌汁や炒め物、ふりかけなどにも活用できます。📌

2

梅干し、酢、醤油、蜂蜜、オリーブオイルをボウルに入れ、しっかりと混ぜ合わせます。

3

カットしたかぶとカブの葉、ステップ2の調味料を混ぜ合わせます。こんもりと盛り付けたら完成です。

冷やしてから食べても美味しいです。📌

💡 ヒント

かぶの葉は捨てずに、お味噌汁や炒め物、ふりかけなどに活用できます。冷蔵庫で冷やしてから食べると、より一層美味しく召し上がれます。旬のかぶを使うことで、より新鮮で美味しいサラダになります。

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