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ぶり大根

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DNpuCjexxhv/
40
所要時間 ¥1000, 節約する ¥2000
350🔥 カロリー
25g💪 タンパク質
25g🌾 炭水化物
15g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主材料

    • ぶり2 切れ
    • ingredient icon
      大根0.5
  • 調味料・その他

    • ingredient icon
      生姜1 かけ
    • 4 大さじ
    • ingredient icon
      砂糖4 大さじ
    • ingredient icon
      醤油4 大さじ
    • ingredient icon
      みりん4 大さじ
    • ingredient icon
      400 ミリリットル
    • 白髪ねぎ···

手順

1

大根は皮をむき、厚さ2-3cmのいちょう切り、または半月切りにする。鍋に入れ、ひたひたの水を加えて強火にかける。沸騰したら弱火にし、竹串がスッと通るまで20分ほど煮る。煮えたらざるにあげ、水で洗ってぬめりを取る。

大根を下茹ですることで、味が染み込みやすくなり、独特の苦味も取れます。📌

2

ぶりは熱湯をかけ、表面が白くなったらすぐに冷水にとり、血合いやうろこ、ぬめりをきれいに洗い流す。水気をしっかりと拭き取る。

ぶりの臭みを取るための重要な工程です。丁寧に行いましょう。📌

3

生姜は皮をむき、薄切りまたは千切りにする。

生姜の風味はぶりの臭み消しにも役立ちます。📌

4

鍋に水、酒、砂糖、醤油、みりん、生姜を入れ、中火にかける。煮立ったら、ぶりと大根を鍋に入れる。

煮汁が煮立ってからぶりと大根を入れることで、味が均一に染み込みます。📌

5

落し蓋をして、弱火で15~20分煮込む。大根とぶりに煮汁がしっかりと染み込んだら火を止める。

落し蓋を使うと、少ない煮汁でも全体に味が染み渡りやすくなります。📌

6

器にぶりと大根を盛り付け、煮汁をかける。お好みで白髪ねぎを添える。

盛り付け後に少し時間を置くと、さらに味が馴染みます。白髪ねぎは彩りと香りのアクセントになります。📌

💡 ヒント

冷蔵庫で一晩寝かせると、より味が染み込んで美味しくなります。大根の下茹での際に米のとぎ汁を使うと、大根が柔らかくなり、味の染み込みがよくなります。砂糖と醤油の量は、お好みに合わせて調整してください。

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