カルボナーラ
700🔥 カロリー
30g💪 タンパク質
75g🌾 炭水化物
40g🥑 脂肪
カルボナーラ
700🔥 カロリー
30g💪 タンパク質
75g🌾 炭水化物
40g🥑 脂肪
材料
分量 1主要食材
パスタ100 グラム
ベーコン4 枚
調味料・その他
水350 ミリリットル
牛乳100 ミリリットル
卵1 個
オリーブオイル2 小さじ- おろしニンニク1 小さじ
コンソメ0.5 大さじ
粉チーズ2 大さじ
ブラックペッパー···
手順
1
フライパンにオリーブオイルを引き、ベーコンとおろしニンニクを入れて中火で加熱します。ベーコンに軽く焦げ目がつくまで炒めます。
ベーコンはハサミで切るとまな板を汚さずに済みます。📌
2
水を入れて沸騰させたら、パスタを折って加えます。記載されている茹で時間通りに茹でてください。2〜3分経ったら一度蓋を開け、コンソメを加えます。(水を加える時に一緒に入れても構いません)この時、パスタ同士がくっついていないか確認しましょう。
パスタを折ることでフライパンに収まりやすくなります。途中でパスタをほぐすと均一に茹で上がります。📌
3
時間が来たら蓋を開け、火力はそのままにして一気に水分を飛ばします。水分が飛んだら火を止め、牛乳、卵、粉チーズを入れてよくかき混ぜます。とろみが出てきたらもう少しで完成です。
火を止めてから牛乳、卵、粉チーズを加えることで、卵が固まるのを防ぎ、なめらかなソースになります。📌
4
お皿によそい、仕上げにお好みの量のブラックペッパーをかければ完成です。
お好みで追加の粉チーズをかけると、より濃厚な味わいを楽しめます。📌
💡 ヒント
フライパン一つで手軽に作れるワンパンパスタレシピです。記載の通り作れば、本格的で美味しいカルボナーラが完成します。ぜひお試しください!


