オメガ3が豊富
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秋刀魚と焼き茄子のすだちマリネ
🔥 350kcal⏱️ 45 分
牡蠣とタラの辛鍋（テグタン風）
🔥 350kcal⏱️ 20 分
離乳食ぶり大根
🔥 20kcal⏱️ 30 分
ししゃもと野菜の炊飯器離乳食
🔥 250kcal⏱️ 45 分
鮭のちゃんちゃん焼き（離乳食後期）
🔥 180kcal⏱️ 45 分
赤ちゃんバースデー離乳食プレート
🔥 420kcal⏱️ 90 分
離乳食 鮭のムニエル
🔥 240kcal⏱️ 15 分
ツナと小松菜の旨和え
🔥 159kcal⏱️ 10 分
エビとアボカドのヘルシーサラダ
🔥 400kcal⏱️ 10 分
春野菜と魚介のアンチョビレモンオイル煮
🔥 450kcal⏱️ 20 分
にんたまツナサラダ
🔥 183kcal⏱️ 15 分
水菜とサバ缶のピリ辛炒め
🔥 300kcal⏱️ 7 分
ミニトマトの美味しい食べ方
🔥 174kcal⏱️ 5 分
アボカドディップとスモークサーモン
🔥 440kcal⏱️ 5 分
いわしのかば焼き
🔥 350kcal⏱️ 15 分
和定食：塩サバのごまみりん焼き、紅白なます、味噌汁
🔥 600kcal⏱️ 30 分
サバの味噌煮
🔥 336kcal⏱️ 30 分
鯖ガパオ弁当
🔥 800kcal⏱️ 40 分
春キャベツのラペ
🔥 300kcal⏱️ 10 分
ぶり大根
🔥 350kcal⏱️ 90 分
塩サバのリエット
🔥 850kcal⏱️ 30 分
鯛のポワレ ケッカソース添え
🔥 350kcal⏱️ 30 分
蛸のカルパッチョ トウモロコシとしらすのサルサ
🔥 250kcal⏱️ 15 分
シーフードと卵のふんわりとろみスープ
🔥 250kcal⏱️ 15 分
