オメガ3が豊富
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イルキャンティ風シーフードサラダ
🔥 400kcal⏱️ 25 分
カンパチのカルパッチョ
🔥 210kcal⏱️ 10 分
ぶりの照り焼き
🔥 300kcal⏱️ 15 分
スンドゥブ
🔥 355kcal⏱️ 20 分
大根の葉のふりかけ
🔥 150kcal⏱️ 10 分
ぶりの照り焼き
🔥 400kcal⏱️ 20 分
サバの味噌煮
🔥 350kcal⏱️ 10 分
基本のアヒージョ
🔥 270kcal⏱️ 20 分
サバのさっぱりポン酢
🔥 350kcal⏱️ 30 分
さんまの竜田揚げ
🔥 900kcal⏱️ 45 分
秋刀魚の七輪焼き 肝醤油添え
🔥 380kcal⏱️ 35 分
熟成アジの刺身
🔥 220kcal⏱️ 30 分