
離乳食ぶり大根
20🔥 カロリー
2g💪 タンパク質
1g🌾 炭水化物
1g🥑 脂肪
離乳食ぶり大根
20🔥 カロリー
2g💪 タンパク質
1g🌾 炭水化物
1g🥑 脂肪
材料
分量 1主な材料
- ぶりの切り身70 グラム
大根7.5 センチメートル
調味料
水150 ミリリットル
ベビー粉末だし0.5 小さじ
醤油···- とろみちゃん···
手順
1
ぶりの切り身に熱湯を回しかけ、臭みを取り除き、皮を取り除きます。
ぶりの生臭さをしっかり取り除くことで、赤ちゃんも食べやすくなります。📌
2
ぶりの切り身を赤ちゃんの月齢に応じて細かく切り、骨があれば取り除きます。骨がないか念入りに確認してください。
骨の取り残しがないよう、丁寧に確認することが重要です。📌
3
大根の皮を厚めにむき、水にくぐらせてから、600Wの電子レンジで5分加熱します。
大根は加熱すると非常に熱くなるので、取り扱いには十分注意してください。完全に柔らかくなっていなくても、後で煮込むので大丈夫です。📌
4
加熱した大根を赤ちゃんの月齢に応じて細かく切ります。
5
鍋に水、ベビー粉末だし、醤油、下処理したぶりの切り身、加熱して刻んだ大根を入れます。
6
沸騰したらアクを取り除き、蓋をして10分弱ほど煮込みます。
アクを丁寧に取り除くことで、澄んだ美味しいだしになります。📌
7
ぶりの切り身にしっかりと火が通ったことを確認したら、とろみちゃんを混ぜ合わせてとろみがつくまで煮詰めて完成です。
とろみはお好みの固さに調整してください。熱いうちに混ぜるとダマになりにくいです。📌
💡 ヒント
ぶりのDHAやEPAは赤ちゃんの脳の発達に重要な栄養素です。旬の冬に積極的に取り入れましょう。まとめて作って小分け容器に入れ、冷蔵または冷凍保存すると便利です。特にリッチェル容器のような専用容器がおすすめです。離乳食後期のお子様に適した固さや大きさに調整し、誤嚥に注意して与えてください。骨がないか何度も確認し、安心して食べられるようにしましょう。






