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離乳食ぶり大根

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DFqxbmzTsOC/
30
所要時間 ¥600, 節約する ¥1200
20🔥 カロリー
2g💪 タンパク質
1g🌾 炭水化物
1g🥑 脂肪

材料

分量 1
  • 主な材料

    • ぶりの切り身70 グラム
    • ingredient icon
      大根7.5 センチメートル
  • 調味料

    • ingredient icon
      150 ミリリットル
    • ingredient icon
      ベビー粉末だし0.5 小さじ
    • ingredient icon
      醤油···
    • とろみちゃん···

手順

1

ぶりの切り身に熱湯を回しかけ、臭みを取り除き、皮を取り除きます。

ぶりの生臭さをしっかり取り除くことで、赤ちゃんも食べやすくなります。📌

2

ぶりの切り身を赤ちゃんの月齢に応じて細かく切り、骨があれば取り除きます。骨がないか念入りに確認してください。

骨の取り残しがないよう、丁寧に確認することが重要です。📌

3

大根の皮を厚めにむき、水にくぐらせてから、600Wの電子レンジで5分加熱します。

大根は加熱すると非常に熱くなるので、取り扱いには十分注意してください。完全に柔らかくなっていなくても、後で煮込むので大丈夫です。📌

4

加熱した大根を赤ちゃんの月齢に応じて細かく切ります。

5

鍋に水、ベビー粉末だし、醤油、下処理したぶりの切り身、加熱して刻んだ大根を入れます。

6

沸騰したらアクを取り除き、蓋をして10分弱ほど煮込みます。

アクを丁寧に取り除くことで、澄んだ美味しいだしになります。📌

7

ぶりの切り身にしっかりと火が通ったことを確認したら、とろみちゃんを混ぜ合わせてとろみがつくまで煮詰めて完成です。

とろみはお好みの固さに調整してください。熱いうちに混ぜるとダマになりにくいです。📌

💡 ヒント

ぶりのDHAやEPAは赤ちゃんの脳の発達に重要な栄養素です。旬の冬に積極的に取り入れましょう。まとめて作って小分け容器に入れ、冷蔵または冷凍保存すると便利です。特にリッチェル容器のような専用容器がおすすめです。離乳食後期のお子様に適した固さや大きさに調整し、誤嚥に注意して与えてください。骨がないか何度も確認し、安心して食べられるようにしましょう。

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