メインディッシュ
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簡単タコライス
🔥 650kcal⏱️ 25 分
鶏むね肉ステーキ 玉ねぎソース
🔥 282kcal⏱️ 20 分
春キャベツの八宝菜
🔥 350kcal⏱️ 17 分
枝豆のファラフェル風、きゅうりのサラダ添え
🔥 230kcal⏱️ 20 分
ワンパンケバブ丼
🔥 650kcal⏱️ 20 分
エビとアボカドのサラダ
🔥 380kcal⏱️ 25 分
揚げない野菜の天ぷら
🔥 200kcal⏱️ 75 分
食パンケバブ
🔥 750kcal⏱️ 30 分
シャクシュカ
🔥 350kcal⏱️ 30 分
もちふわナン
🔥 667kcal⏱️ 40 分
新玉タコスロール
🔥 680kcal⏱️ 60 分ビックマック風タコス
🔥 600kcal⏱️ 30 分
香草とナンプラー香るローストポーク
🔥 500kcal⏱️ 40 分
新玉ねぎとベーコンの朝焼きフォカッチャ
🔥 340kcal⏱️ 35 分
炊飯器で丸ごと新玉ねぎのポトフ
🔥 420kcal⏱️ 45 分
鶏と蓮根の甘酢炒め
🔥 428kcal⏱️ 15 分
冷凍ストック！レンジで7分 ごちそうすき焼き豚キャベツ
🔥 485kcal⏱️ 22 分ひき肉のすき焼き風
🔥 475kcal⏱️ 14 分
グリーンカレーとトムヤムクン
🔥 500kcal⏱️ 10 分
オーブン同時4品献立
🔥 700kcal⏱️ 60 分
汁なし担々麺
🔥 750kcal⏱️ 30 分
カオマンガイ
🔥 670kcal⏱️ 60 分
ほったらかしエビピラフ
🔥 290kcal⏱️ 50 分
アンチョビキャベツ
🔥 180kcal⏱️ 15 分
