エビのクリームパスタ
https://www.tiktok.com/@akka.suihanki/video/7614469721446026517700🔥 カロリー
40g💪 タンパク質
90g🌾 炭水化物
30g🥑 脂肪
エビのクリームパスタ
https://www.tiktok.com/@akka.suihanki/video/7614469721446026517700🔥 カロリー
40g💪 タンパク質
90g🌾 炭水化物
30g🥑 脂肪
材料
分量 2主要食材
パスタ2 束
冷凍エビ15 尾- 冷凍ほうれん草50 グラム
調味料
水300 cc
牛乳300 cc
ケチャップ5 大さじ
コンソメ1 大さじ
バター10 グラム
手順
1
パスタを半分に折って、炊飯器の釜に交互に重ねて入れます。
パスタを折ることで炊飯器に均等に収まり、火の通りが良くなります。📌
2
残りの材料（冷凍エビ、冷凍ほうれん草、水、牛乳、ケチャップ、コンソメ、バター）を全て炊飯器に入れ、炊飯をスタートさせます。急速炊飯機能があれば20分で強制終了させてください。
炊飯器の種類によって調理時間が異なる場合があります。パスタが柔らかくなるまで様子を見ながら調整してください。📌
💡 ヒント
炊飯器一つで簡単に作れるので、忙しい日の夕食やランチにぴったりの一品です。お好みで粉チーズや粗挽き黒胡椒をかけると、より風味豊かに楽しめます。冷凍エビと冷凍ほうれん草を使用することで、下処理の手間を省き、調理時間を大幅に短縮できます。
