高タンパク質
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ラム肉でジンギスカン風炒め
🔥 300kcal⏱️ 15 分
ギリシャヨーグルトチーズケーキ
🔥 350kcal⏱️ 390 分
骨付き仔羊の簡単ハーブ焼き
🔥 450kcal⏱️ 25 分
キーマカレー
🔥 450kcal⏱️ 30 分
本格マトンビリヤニ
🔥 650kcal⏱️ 180 分
圧力鍋で作る骨付き肉のワンポットビリヤニ
🔥 850kcal⏱️ 85 分
炊飯器で作るマトンビリヤニ
🔥 550kcal⏱️ 90 分
おうち麻辣湯
🔥 700kcal⏱️ 45 分
火鍋
⏱️ 45 分
ターキー詰めアコーントスカッシュ
🔥 420kcal⏱️ 50 分
仔羊のスパイシー煮込みとクスクス
🔥 675kcal⏱️ 60 分
カッテージチーズピザ
🔥 400kcal⏱️ 45 分
ハイデラバード・マラグ
🔥 525kcal⏱️ 90 分
コーンと人参のヘルシーサンド
🔥 250kcal⏱️ 25 分
マトンカレー（マトンローガンジョシュ）
🔥 550kcal⏱️ 150 分
ハリラスープ
🔥 400kcal⏱️ 75 分
BBQ丼
🔥 750kcal⏱️ 45 分
すき焼き巻き
🔥 300kcal⏱️ 10 分すき焼き風炒め
🔥 375kcal⏱️ 10 分
アスパラの牛肉すき焼き風炒め
🔥 510kcal⏱️ 15 分
ワンパン15分！包んで蒸すだけ生姜焼き定食
🔥 650kcal⏱️ 15 分
ナスとひき肉のすき焼き風丼
🔥 450kcal⏱️ 25 分
長芋としらすの納豆ネギ醤油焼き
🔥 250kcal⏱️ 15 分レンチンすき焼きボウル
🔥 310kcal⏱️ 11 分
