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フレンチ風ヤムウンセン

source iconhttps://youtube.com/shorts/moLU-IAmZl4?si=ZHQ-3PYpP4wOczjO
25
所要時間 ¥1500, 節約する ¥2000
475🔥 カロリー
35g💪 タンパク質
42.5g🌾 炭水化物
11g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主要な食材

    • ingredient icon
      海老200 グラム
    • きくらげ10 グラム
    • ingredient icon
      豚ひき肉150 グラム
    • ingredient icon
      春雨100 グラム
  • 調味料・その他

    • ingredient icon
      片栗粉···
    • ···
    • パプリカパウダー···
    • ingredient icon
      砂糖1 大さじ
    • ingredient icon
      魚醤2 大さじ
    • クミン1 小さじ
    • ingredient icon
      ···
    • ingredient icon
      こしょう···
    • レモン汁1 大さじ
    • レモンの皮1 小さじ
    • ingredient icon
      マスタード1 小さじ
    • ingredient icon
      白ワインビネガー1 大さじ
    • ingredient icon
      粉辛子···
    • ingredient icon
      オリーブオイル1 大さじ
    • パクチー···

手順

1

海老は殻を剥き、背ワタを取り除き、片栗粉と酒で洗ってから、パプリカパウダーでマリネします。

海老は優しく洗うことで臭みが取れ、パプリカパウダーで色味と風味をプラスします。📌

2

乾燥きくらげはぬるま湯で戻し、千切りにします。豚ひき肉はフライパンで炒め、砂糖と魚醤を加えて美味しい「ジャン」を作るように味付けします。香りを出すためにクミンを加えて炒めます。

豚ひき肉を炒めることで香ばしさが増し、定番の茹でる調理法とは一味違う風味になります。📌

3

豚ひき肉が炒まったら、マリネした海老を加えて火を通します。塩、こしょう、レモン汁で味を調えます。

海老は火を通しすぎると硬くなるので、色が変わりきる少し手前で火からおろすと良いでしょう。📌

4

きくらげと豚ひき肉を海老と合わせます。茹でたての熱い春雨を加えて、全体によく絡ませて味を馴染ませます。

春雨が熱いうちに具材と混ぜることで、味がしっかりと染み込みます。📌

5

ドレッシングの材料(魚醤、レモンの皮、レモン汁、砂糖、マスタード、白ワインビネガー、粉辛子、オリーブオイル)を混ぜ合わせます。

ドレッシングは食べる直前に混ぜ合わせると、風味が最大限に生かされます。📌

6

春雨と具材をドレッシングで和え、お好みの量のパクチーを散らして完成です。

パクチーはたっぷりと加えることで、より本格的な香りと味を楽しめます。苦手な場合は量を調整してください。📌

💡 ヒント

レモンの皮はすりおろす際に白い部分が入らないようにすると、苦味が出ません。粉辛子の代わりにラー油や唐辛子を少量加えても、辛味のアクセントになります。このヤムウンセンは冷めても美味しいので、お弁当にもおすすめです。

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