CookGo
recipe image

コルカタ風チキンビリヤニ

source iconhttps://www.tiktok.com/@indocurryko/video/7627431897991367957
120
所要時間 ¥2500, 節約する ¥1800
700🔥 カロリー
45g💪 タンパク質
100g🌾 炭水化物
35g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 肉のパート

    • 鶏もも肉150 グラム
    • ingredient icon
      じゃがいも85 グラム
    • ingredient icon
      玉ねぎ100 グラム
    • ミニトマト20 グラム
    • ingredient icon
      にんにく··· かけ
    • ingredient icon
      しょうが··· かけ
    • ingredient icon
      150 ミリリットル
    • ingredient icon
      牛乳1 大さじ
    • ingredient icon
      サラダ油1 大さじ
    • ingredient icon
      0.5 小さじ
  • A. ホールスパイス

    • カルダモン3
    • ingredient icon
      クローブ3
    • ingredient icon
      シナモン3 cm
    • ingredient icon
      ブラックペッパー5
    • スターアニス1
    • クミンシード0.5 小さじ
  • パウダースパイス

    • ingredient icon
      クミンパウダー1 小さじ
    • ingredient icon
      コリアンダーパウダー1 小さじ
    • ingredient icon
      チリペッパー0.5 小さじ
    • ターメリック0.25 小さじ
  • 米のパート

    • ingredient icon
      バスマティライス100 グラム
    • ingredient icon
      1.5 リットル
    • ingredient icon
      1 大さじ
  • B. ホールスパイス

    • カルダモン3
    • ingredient icon
      シナモン3 cm
    • ingredient icon
      ベイリーフ1
  • あれば

    • ミーターアター··· 数滴

手順

1

フライパンにサラダ油を引いて、A.ホールスパイス(カルダモン、クローブ、シナモン、ブラックペッパー、スターアニス、クミンシード)を熱します。

スパイスの香りを最大限に引き出すために、弱火でじっくり加熱してください。📌

2

カルダモンが膨らんできたら、玉ねぎを加えて炒めます。(フライドオニオンを作ります)

玉ねぎは焦げ付かないように、中火で茶色くなるまで炒めると風味が増します。📌

3

玉ねぎに茶色い部分が出てきたら、ミニトマト、すりおろしにんにく、すりおろししょうがを加えて炒めます。

ミニトマトは潰しながら炒めると、ソースに一体感が出ます。📌

4

ミニトマトが潰れてきたら、鶏もも肉、パウダースパイス(クミンパウダー、コリアンダーパウダー、チリペッパー、ターメリック)、塩小さじ1/2を加えて軽く炒めます。

鶏肉の表面を軽く焼くことで、旨味を閉じ込めます。📌

5

水150ml、牛乳、じゃがいもを加え、沸騰したらふたをして30分ほど煮ます。(途中で水が少なくなりすぎていないか確認し、最終的に煮汁が鍋底から5mm程度の量になるように調整します。)

じゃがいもと肉が柔らかくなるまで、じっくり煮込むことがポイントです。煮詰まりすぎないように水分量を注意してください。📌

6

別の鍋に水1.5L、塩 大さじ1、B.ホールスパイス(カルダモン、シナモン、ベイリーフ)を沸かし、よく水をきったバスマティライスを6分茹でます。米を入れたらすぐにタイマーを動かしてください。

バスマティライスは事前に30分浸水させておくことで、ふっくらと炊き上がります。茹ですぎるとベタつくので注意が必要です。📌

7

6分たったら、ざるで湯をよく切り、手順⑤の肉のパートの上にゆでた米を重ねます。お好みでミーターアターを数滴たらします。

米と肉の層を作ることで、香り高いビリヤニのグラデーションが生まれます。ミーターアターは少量を加えることで、上品な香りをプラスできます。📌

8

蓋をして1分中火→10分弱火→10分火を消して蒸らします。

蒸らしの工程で、スパイスの香りが米全体に行き渡り、しっとりとした仕上がりになります。途中で蓋を開けないようにしましょう。📌

💡 ヒント

ビリヤニは混ぜずに層のまま提供することで、場所によって異なる味と香りのグラデーションを楽しめます。じゃがいもがグレービーを吸い込み、特別な美味しさになります。よく煮込んだ肉の煮汁がバスマティライスに染み込み、一粒一粒が輝くような旨味たっぷりのビリヤニに仕上がります。

おすすめのレシピ

もっと見る