
ホットクックで作る牛丼と冷凍ご飯
475🔥 カロリー
28g💪 タンパク質
55g🌾 炭水化物
12g🥑 脂肪
ホットクックで作る牛丼と冷凍ご飯
475🔥 カロリー
28g💪 タンパク質
55g🌾 炭水化物
12g🥑 脂肪
材料
分量 2主要材料
- 牛肉200 グラム
玉ねぎ1 個
冷凍ご飯2 膳分
調味料
醤油3 大さじ
砂糖1 大さじ
水100 ミリリットル
手順
1
玉ねぎを薄切りにします。
玉ねぎは繊維に沿って切ると食感が残りにくく、繊維を断ち切るように切ると柔らかくなります。お好みに合わせて切り方を選んでください。📌
2
ホットクックの内鍋に薄切りにした玉ねぎ、牛肉、醤油、砂糖、水を入れます。
牛肉は広げて入れると、玉ねぎと味がなじみやすくなります。📌
3
内鍋の上に蒸しトレイをセットし、その上に冷凍ご飯を置きます。
冷凍ご飯は、凍ったまま蒸しトレイに直接置きます。パラパラになっていると加熱ムラを防げます。📌
4
ホットクックのメニュー番号266(どんぶりの具&冷凍ごはん)を選択し、調理を開始します。
お手持ちのホットクックの機種によってメニュー番号が異なる場合があります。取扱説明書を確認してください。📌
5
調理が終わったら、熱々のご飯と牛丼の具を丼に盛り付けて完成です。
お好みで紅しょうが、七味唐辛子、または卵黄を添えると、さらに美味しくいただけます。📌
💡 ヒント
ホットクックの2段調理機能を使えば、牛丼の具と冷凍ご飯を一度に加熱できるため、時間と手間を大幅に節約できます。調理前に玉ねぎと牛肉を内鍋で軽く混ぜておくと、味が均一になじみやすくなります。冷凍ご飯は、あらかじめ一膳分ずつラップに包んで冷凍しておくと、サッと取り出して使えて便利です。忙しい日の夕食や、時間がないランチにぴったりの、手軽で満足感のある一品です。






