
カオマン牡蠣
600🔥 カロリー
25g💪 タンパク質
80g🌾 炭水化物
20g🥑 脂肪
カオマン牡蠣
600🔥 カロリー
25g💪 タンパク質
80g🌾 炭水化物
20g🥑 脂肪
材料
分量 3炊き込みご飯用
- 米2 合
- 牡蠣200 グラム
タイで食べたカオマンガイセット1 セット
長ネギ1 本
塩0.5 小さじ
スープ用
- 余り野菜···
卵1 個
手順
1
牡蠣は塩でよく洗い、長ネギは1.5cm程度のぶつ切りにカットします。スープ用の余り野菜はお好みのものを準備し、食べやすい大きさにカットします。
牡蠣は優しく洗い、余分な塩分や汚れを取り除きましょう。長ネギは食感を残すため、ぶつ切りがおすすめです。📌
2
炊飯器に研いだ米、カオマンガイセット付属のごはんの素、お好みで塩を入れ、2合より少な目の水加減で水を入れ、よくかき混ぜます。
水の量は通常より少なめにすることで、炊き上がりがベタつかず、より美味しくなります。📌
3
下処理した牡蠣と長ネギを入れて通常炊飯で炊きます。(早炊き機能は使用しないでください。)
早炊き機能を使うと牡蠣が固くなる場合があります。通常炊飯でじっくり火を通すことで、牡蠣の旨味が米に染み渡ります。📌
4
スープ用に鍋に600mlの水を沸かし、カオマンガイセット付属のスープの素を入れ、お好みの余り野菜を火が通るまで煮ます。お好みで溶き卵を回し入れてふんわりと仕上げます。
卵を入れる際は、火を止める直前にゆっくりと回し入れると、ふんわりとした食感に仕上がります。📌
5
ご飯が炊き上がったら、牡蠣を傷つけないように優しく混ぜ、皿に盛り付けます。
炊き上がりのご飯をすぐに混ぜることで、味が均一になり、牡蠣の身が崩れるのを防ぎます。📌
💡 ヒント
材料の塩はお好みに応じて加えてください。塩分を気にされる方や優しい味わいがお好みの方は塩を入れなくても美味しく召し上がれます。途中で味変として、お好みでカオマンガイソースを少量付けて召し上がるのもおすすめです。お好みでご飯やスープにパクチーをトッピングしても美味しく召し上がれます。







