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サーモンとポテトのガーリックバター炒め

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20
所要時間 ¥1850, 節約する ¥1150
395🔥 カロリー
24g💪 タンパク質
25g🌾 炭水化物
19g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主要材料

    • 2 切れ
    • ingredient icon
      じゃがいも2
  • 調味料

    • ingredient icon
      にんにく2 かけ
    • ingredient icon
      バター20 グラム
    • ingredient icon
      醤油1 大さじ
    • 1 大さじ
    • ingredient icon
      ···
    • ingredient icon
      黒こしょう···
    • ingredient icon
      パセリ···

手順

1

鮭切り身は一口大に切り、塩、黒こしょう、酒で下味をつけます。

鮭に下味をつけることで、臭みが取れてより美味しく仕上がります。📌

2

じゃがいもは皮をむき、一口大に切ります。にんにくはみじん切りにします。

じゃがいもは少し大きめに切ると、ホクホクとした食感が楽しめます。📌

3

ホットクックの内鍋に、じゃがいも、鮭、みじん切りにしたにんにく、バター、醤油、酒を入れます。

材料は均等に広げるように入れると、火の通りが良くなります。📌

4

ホットクックの「メニュー番号:481 サーモンとポテトのガーリックバター炒め」を選択し、調理を開始します。または、手動で「炒める」モード(約20分)に設定します。

お手持ちのホットクックの機種によってメニュー番号が異なる場合があります。取扱説明書をご確認ください。📌

5

調理が終わったら、全体を軽く混ぜ合わせ、器に盛り付けます。お好みで刻んだパセリを散らして完成です。

温かいうちに召し上がるのがおすすめです。ご飯によく合う一品です。📌

💡 ヒント

お好みで玉ねぎやきのこ類を加えても美味しくいただけます。ご飯と一緒に食べると、満足感のある一食になります。調理時間を短縮したい場合は、じゃがいもを薄めに切るか、事前にレンジで加熱しておくと良いでしょう。ホットクックを使用することで、忙しい日でも手軽に栄養満点の料理が作れます。

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