30分以内
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スマッシュケバブとヨーグルトソース
🔥 550kcal⏱️ 25 分
フムス
🔥 360kcal⏱️ 15 分
食パンケバブ
🔥 750kcal⏱️ 30 分サツマイモフムス
🔥 280kcal⏱️ 30 分
フムス
🔥 250kcal⏱️ 30 分
ホワイトアスパラの生ハムとルッコラ添え
🔥 275kcal⏱️ 25 分
やけくそロコモコ
🔥 540kcal⏱️ 25 分
マルゲリータ風ポークミートボール
🔥 580kcal⏱️ 15 分
カリカリコーンシーザーサラダ
🔥 550kcal⏱️ 20 分コングクス（豆乳冷麺）
🔥 450kcal⏱️ 25 分
簡単コンソメ野菜スープ
🔥 80kcal⏱️ 25 分
いちごのヨーグルトプリン
🔥 244kcal⏱️ 20 分
フレンチ風ヤムウンセン
🔥 475kcal⏱️ 25 分簡単タコライス
🔥 650kcal⏱️ 25 分
鶏むね肉ステーキ 玉ねぎソース
🔥 282kcal⏱️ 20 分
春キャベツの八宝菜
🔥 350kcal⏱️ 17 分
枝豆のファラフェル風、きゅうりのサラダ添え
🔥 230kcal⏱️ 20 分
ワンパンケバブ丼
🔥 650kcal⏱️ 20 分
エビとアボカドのサラダ
🔥 380kcal⏱️ 25 分
マッシュルームのポタージュ
🔥 200kcal⏱️ 30 分食パンケバブ
🔥 750kcal⏱️ 30 分
シャクシュカ
🔥 350kcal⏱️ 30 分
折りたたみチーズカツ
🔥 450kcal⏱️ 20 分ビックマック風タコス
🔥 600kcal⏱️ 30 分
