高食物繊維
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フムス
🔥 316kcal⏱️ 30 分
デュカ
🔥 75kcal⏱️ 20 分
フムス
🔥 360kcal⏱️ 15 分
サツマイモフムス
🔥 280kcal⏱️ 30 分
フムス
🔥 250kcal⏱️ 30 分
塩麹フムス
🔥 230kcal⏱️ 3 分
フムス
🔥 220kcal⏱️ 10 分白菜と大根の浅漬け
🔥 70kcal⏱️ 45 分コングクス（豆乳冷麺）
🔥 450kcal⏱️ 25 分豆苗とツナの美肌サラダ
🔥 175kcal⏱️ 15 分
枝豆のファラフェル風、きゅうりのサラダ添え
🔥 230kcal⏱️ 20 分里芋と豆腐のカレーフムス
🔥 380kcal⏱️ 50 分
スパイス香る本格フムス
🔥 205kcal⏱️ 3 分
グリーンカレーとトムヤムクン
🔥 500kcal⏱️ 10 分
アンチョビキャベツ
🔥 180kcal⏱️ 15 分
揚げずにヘルシーコーンスナック
🔥 180kcal⏱️ 18 分
レモンエビブロ
🔥 400kcal⏱️ 25 分レンチンすき焼きボウル
🔥 310kcal⏱️ 11 分
ライスペーパーアップルパイ
🔥 250kcal⏱️ 20 分
山形のだし
🔥 70kcal⏱️ 387 分
枝豆のフムス
🔥 115kcal⏱️ 15 分えのポンわかめ
🔥 70kcal⏱️ 6 分
きのこの腸活炒め
🔥 110kcal⏱️ 12 分
アスパラガスのソテー 新玉ねぎのピューレ
🔥 280kcal⏱️ 30 分
