植物性タンパク質
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レンズ豆とキヌアのターキーアボカドラップ
🔥 400kcal⏱️ 25 分
ひよこ豆のタブレ
🔥 180kcal⏱️ 15 分
いんげんとトマトの煮込み
🔥 300kcal⏱️ 45 分
ほうれん草のフムス
🔥 250kcal⏱️ 45 分
ターメイヤ
🔥 400kcal⏱️ 45 分
黒豆フムス
🔥 140kcal⏱️ 580 分
ファラフェルピタサンド
🔥 500kcal⏱️ 60 分
ひよこ豆ファラフェル
🔥 380kcal⏱️ 85 分
トマトソース
🔥 230kcal⏱️ 60 分
パンとデリプレート
🔥 700kcal⏱️ 120 分
高たんぱく梅ささみおにぎり
🔥 445kcal⏱️ 10 分
日式鹹豆漿
🔥 350kcal⏱️ 15 分
さつまいも・れんこん・舞茸のデリ風お惣菜
🔥 259kcal⏱️ 15 分
クイックフムス
🔥 180kcal⏱️ 15 分
電子レンジで簡単！ズボラ作り置き7品
🔥 395kcal⏱️ 60 分
クラシック・フムス
🔥 340kcal⏱️ 38 分
タコのクミンタブレ
🔥 350kcal⏱️ 25 分
人参のシシケバブ
🔥 180kcal⏱️ 45 分
フムス
🔥 200kcal⏱️ 10 分ほうれん草のフムス
🔥 250kcal⏱️ 45 分
枝豆フムス
🔥 250kcal⏱️ 15 分
新じゃがフライドポテトマリネ
🔥 350kcal⏱️ 30 分
ひよこ豆のフムス
🔥 220kcal⏱️ 10 分
ふわふわ鉄分ごまパン
🔥 150kcal⏱️ 15 分
