昼食
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ナスとひき肉のすき焼き風丼
🔥 650kcal⏱️ 30 分
本格バインミー
🔥 380kcal⏱️ 25 分
ミルフィーユ春巻き
🔥 350kcal⏱️ 15 分
無水キーマカレー
🔥 500kcal⏱️ 10 分
ワンパン15分！包んで蒸すだけ生姜焼き定食
🔥 650kcal⏱️ 15 分
冷凍レンチン トマトシーフードパスタ
🔥 650kcal⏱️ 15 分
明太シーフードパスタ弁当
🔥 200kcal⏱️ 322 分
シーフードうま塩焼きそば
🔥 400kcal⏱️ 15 分
すき焼きとろろ丼
🔥 650kcal⏱️ 20 分
豚こまとなすの生姜焼き
🔥 400kcal⏱️ 15 分
和風シーフードパスタ
🔥 550kcal⏱️ 15 分
チーズシーフードヌードル炒飯
🔥 900kcal⏱️ 11 分
とろとろ鉄分たまごとじ
🔥 320kcal⏱️ 10 分
海老とズッキーニのクリームうどん
🔥 500kcal⏱️ 25 分
明太マヨとチェダーチーズのホットサンド
🔥 540kcal⏱️ 10 分
たまごサラダ
🔥 180kcal⏱️ 20 分
大葉とチーズのささみ春巻き
🔥 250kcal⏱️ 20 分
スモークサーモンとハーブクリームチーズのミニサンド
🔥 305kcal⏱️ 15 分
じゃがいものチーズガレット
🔥 262kcal⏱️ 20 分
生ハムクリームリゾット
🔥 801kcal⏱️ 40 分
自家製ツナ
🔥 138kcal⏱️ 135 分
炊飯器で作るサラダチキン
🔥 193kcal⏱️ 310 分
ガパオライス
🔥 600kcal⏱️ 15 分
ペペロンチーノ
🔥 400kcal⏱️ 10 分
