
えのきの魅力満開!レシピ・保存・栄養
湯気の向こうでほぐれるえのきが主役。旨みたっぷり、節約もうれしい。簡単レシピや保存のコツ、食べ方のヒントで今日の一品を。さっそくキッチンでお試しを
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ミルフィーユ鍋
🔥 350kcal⏱️ 40 分

ミルフィーユ鍋
🔥 320kcal⏱️ 20 分
腸活クリームリゾット
🔥 800kcal⏱️ 10 分

肉ごぼう豆腐
🔥 450kcal⏱️ 45 分

シン・キャベツ鍋
🔥 550kcal⏱️ 25 分

冷凍ストック!レンジで7分 ごちそうすき焼き豚キャベツ
🔥 485kcal⏱️ 22 分
みそ汁
🔥 100kcal⏱️ 15 分
レンチンすき焼きボウル
🔥 310kcal⏱️ 11 分
すき焼き豚もやし
🔥 380kcal⏱️ 10 分
えのポンわかめ
🔥 70kcal⏱️ 6 分

きのこの腸活炒め
🔥 110kcal⏱️ 12 分

シーフードクリーム鍋
🔥 380kcal⏱️ 25 分

すき焼き風肉豆腐御膳
🔥 750kcal⏱️ 20 分

すき焼き風肉巻き
🔥 380kcal⏱️ 30 分

なすのはさみ焼き
🔥 423kcal⏱️ 30 分
ワンパン同時調理!すき焼きと副菜3品
🔥 850kcal⏱️ 30 分

和風重ね調理献立
🔥 900kcal⏱️ 75 分

チーズの海に溺れるヘルシーハンバーグ
🔥 333kcal⏱️ 30 分

巻かない生春巻きサラダ
🔥 300kcal⏱️ 20 分

せいろすき焼き
🔥 515kcal⏱️ 20 分

魚介トマトリゾット
🔥 425kcal⏱️ 15 分

すき焼き
🔥 500kcal⏱️ 40 分

すき焼き風ぜいたくパスタ
🔥 700kcal⏱️ 25 分

ロコモコ丼
🔥 650kcal⏱️ 10 分