えのきの魅力満開!レシピ・保存・栄養
湯気の向こうでほぐれるえのきが主役。旨みたっぷり、節約もうれしい。簡単レシピや保存のコツ、食べ方のヒントで今日の一品を。さっそくキッチンでお試しを
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包まない肉汁小籠包
🔥 375kcal⏱️ 20 分

豚バラ白菜うま味噌鍋
🔥 432kcal⏱️ 10 分
白菜と春雨の甘辛煮
🔥 450kcal⏱️ 25 分

レンチン肉味噌と白菜スープ献立
🔥 450kcal⏱️ 20 分

ピリ辛豆乳ささみ春雨
🔥 470kcal⏱️ 20 分

腸の大掃除デトックススープ
🔥 70kcal⏱️ 15 分

ラムしゃぶしゃぶ
🔥 360kcal⏱️ 30 分

冷凍ストック!レンジで7分 ごちそうすき焼き豚キャベツ
🔥 485kcal⏱️ 22 分
えのポンわかめ
🔥 70kcal⏱️ 6 分

きのこの腸活炒め
🔥 110kcal⏱️ 12 分
すき焼き豚もやし
🔥 380kcal⏱️ 10 分

きのこたっぷり和風煮込みハンバーグ
🔥 400kcal⏱️ 30 分

シーフードクリーム鍋
🔥 380kcal⏱️ 25 分

すき焼き風肉豆腐御膳
🔥 750kcal⏱️ 20 分

しみしみすき焼き
🔥 550kcal⏱️ 35 分

すき焼き風肉巻き
🔥 380kcal⏱️ 30 分

なすのはさみ焼き
🔥 423kcal⏱️ 30 分
ワンパン同時調理!すき焼きと副菜3品
🔥 850kcal⏱️ 30 分

ベトナム揚げ春巻き
🔥 350kcal⏱️ 35 分

和風重ね調理献立
🔥 900kcal⏱️ 75 分

シメまで美味しいすき焼きの王道レシピ
🔥 583kcal⏱️ 40 分

チーズの海に溺れるヘルシーハンバーグ
🔥 333kcal⏱️ 30 分

すき焼き風豚巻き
🔥 400kcal⏱️ 25 分

巻かない生春巻きサラダ
🔥 300kcal⏱️ 20 分