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すき焼き

source iconhttps://youtube.com/watch?v=9keweUTTNJk&si=CVwQ6HNLiXPWDqeb
30
所要時間 ¥5000, 節約する ¥6000
450🔥 カロリー
35g💪 タンパク質
25g🌾 炭水化物
30g🥑 脂肪

材料

分量 3
  • 割り下

    • ingredient icon
      砂糖3 大さじ
    • 日本酒2 大さじ
    • ingredient icon
      醤油3 大さじ
  • 薄割り下

    • ingredient icon
      200 ml
    • 日本酒40 ml
    • ingredient icon
      醤油5 ml
  • 主な材料

    • 牛肉300 グラム
    • ingredient icon
      牛脂1
    • 長ねぎ1
    • 焼き豆腐1
    • 春菊1
    • ingredient icon
      しいたけ4
    • えのき1
    • ingredient icon
      しらたき1
    • ingredient icon
      3

手順

1

割り下(砂糖、日本酒、醤油)を混ぜ合わせて基本の割り下を作ります。

砂糖が完全に溶けるまでよく混ぜてください。📌

2

水、日本酒、醤油を混ぜ合わせて薄割り下を作ります。

薄割り下は味の調整や煮詰まった際の追加に使います。📌

3

すき焼き鍋を中火で熱し、牛脂を入れて全体に広げ、鍋になじませます。

牛脂をしっかり溶かすことで、牛肉の風味が豊かになります。📌

4

薄切り牛肉を数枚鍋に入れ、軽く焼き色がつくまで焼きます。

牛肉は一度にたくさん入れず、少しずつ焼くことで美味しく仕上がります。焼きすぎないように注意しましょう。📌

5

焼いた牛肉の上に、基本の割り下と薄割り下を適量たらします。その後、長ねぎ、焼き豆腐、春菊、しいたけ、えのき、しらたきといった残りの具材を鍋に並べ入れ、煮込みます。

野菜から水分が出るので、割り下は最初は控えめに加え、味を見ながら調整してください。しらたきは肉が硬くなるのを防ぐため、肉から少し離して入れると良いでしょう。📌

6

具材が煮詰まってきたら薄割り下を注ぎ足し、味が薄いと感じたら基本の割り下で味を調整してください。お好みの加減で火から下ろし、溶き卵につけてお召し上がりください。

すき焼きは煮詰まりやすいので、火加減と割り下の調整が美味しく作るポイントです。📌

💡 ヒント

二種類の割り下(基本の割り下と薄割り下)を使い分けることで、料理中の味の調整が簡単になり、常に最適な味を保てます。すき焼きの具材は、お好みに合わせてえのき、しめじ、白菜、麩などを追加しても美味しくいただけます。食べ終わった後に残った割り下にご飯と卵を加えて「すき焼き丼」にしたり、うどんを加えて「すき焼きうどん」にするのもおすすめです。

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