豆類
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離乳食中期 おかゆ4種
🔥 470kcal⏱️ 75 分
じゃがいもとツナの離乳食おやき3種
🔥 180kcal⏱️ 40 分

代謝を上げるごま塩サラダ
🔥 218kcal⏱️ 5 分

ピリ辛豆乳ささみ春雨
🔥 470kcal⏱️ 20 分
豆乳みそクラムチャウダー
🔥 340kcal⏱️ 15 分

春のエビたま炒め
🔥 215kcal⏱️ 25 分
フムス
🔥 190kcal⏱️ 15 分

ファラフェルとザジキソース
🔥 550kcal⏱️ 60 分

高たんぱくティッカマサラ風カレー
🔥 507kcal⏱️ 70 分

ビタミンカラーのさっぱりマリネ3種
🔥 500kcal⏱️ 210 分

彩り野菜のヘルシー弁当
🔥 420kcal⏱️ 45 分

そら豆フリッターとレモンタヒニディップ
🔥 550kcal⏱️ 40 分

きなココア蒸しパン
🔥 200kcal⏱️ 17 分

揚げ出し豆腐
🔥 350kcal⏱️ 35 分

高タンパク パックごはん
🔥 640kcal⏱️ 5 分

きゅうりと豆腐の和え物
🔥 150kcal⏱️ 10 分

豚バラもやしのピリ辛ねぎだれ
🔥 485kcal⏱️ 15 分

ツナ缶冷や汁
🔥 270kcal⏱️ 35 分

ネバネバ丼
🔥 450kcal⏱️ 3 分
冷凍作り置き!簡単お肉料理3選
🔥 350kcal⏱️ 60 分
豚汁
🔥 350kcal⏱️ 40 分

簡単味噌汁
🔥 70kcal⏱️ 15 分

具材たっぷりプデチゲ
🔥 650kcal⏱️ 40 分

至高の味噌汁
🔥 60kcal⏱️ 15 分