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濃厚クラムチャウダー
🔥 750kcal⏱️ 40 分豚白菜のピリ辛スープ
🔥 169kcal⏱️ 25 分
エビ青梗菜の中華蒸し
🔥 206kcal⏱️ 20 分
エビとアボカドのやみつきサラダ
🔥 305kcal⏱️ 10 分
小エビのサラダ
🔥 250kcal⏱️ 10 分
絶品エビマヨアスパラ
🔥 265kcal⏱️ 10 分残りのターキーで作る濃厚スープ
🔥 300kcal⏱️ 180 分
豆腐とエビのふわふわ焼き
🔥 134kcal⏱️ 20 分
エビとにんにくの塩昆布パスタ
🔥 540kcal⏱️ 10 分
春のエビたま炒め
🔥 215kcal⏱️ 25 分
ターキーとコラードグリーンの煮込み
🔥 190kcal⏱️ 120 分
ほったらかしエビピラフ
🔥 290kcal⏱️ 50 分エビとブロッコリーのトマトクリームパスタ
🔥 700kcal⏱️ 25 分
エビピラフ
🔥 450kcal⏱️ 20 分ブロッコリーとエビのふわふわ茶碗蒸し
🔥 160kcal⏱️ 30 分エビとほうれん草のオイスター炒め
🔥 180kcal⏱️ 15 分お弁当に！シーフードと野菜のかき揚げ風
🔥 250kcal⏱️ 30 分
シーフードパエリア
🔥 600kcal⏱️ 35 分簡単！バター醤油のシーフードパスタ
🔥 515kcal⏱️ 35 分
シーフードピラフ
🔥 448.7kcal⏱️ 103 分炊飯器シーフードピラフ
🔥 400kcal⏱️ 50 分
シーフードミックスのペペロンチーノ
🔥 550kcal⏱️ 90 分簡単手作りシーフードブロッコリーピザ
🔥 550kcal⏱️ 70 分
激痩せシーフードミックス
🔥 380kcal⏱️ 10 分
