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ブレックファーストケサディーヤ

source iconhttps://youtube.com/shorts/ptAMrgdR5JM?si=wXM3BQ8Y9a69X8xl
15
所要時間 1000, 節約する 1500
400🔥 カロリー
17g💪 タンパク質
22g🌾 炭水化物
27g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主要材料

    • ingredient icon
      細ねぎ2
    • ingredient icon
      ピーマン1
    • ingredient icon
      2
    • ingredient icon
      トルティーヤ2
    • チェダーチーズ60 グラム
  • 調味料・その他

    • ingredient icon
      生クリーム2 大さじ
    • ingredient icon
      ···
    • ingredient icon
      バター(無塩)1 大さじ
    • ingredient icon
      パクチー···

手順

1

まず、細ねぎとピーマンを細かく刻みます。

野菜を均一に刻むことで、火の通りがよくなり、味もなじみやすくなります。📌

2

次に、ボウルに卵を割り入れ、生クリームと塩を加えてよく混ぜ合わせます。

卵液をしっかりと混ぜることで、ふんわりとしたスクランブルエッグになります。📌

3

フライパンにバター(無塩)を中火で溶かし、刻んだ細ねぎとピーマンを加えて1〜2分炒めます。

野菜を軽く炒めて香りを引き出すことで、ケサディーヤ全体の風味がアップします。📌

4

卵液を加えて、固まり始めるまでかき混ぜ、完全に火が通る前にフライパンから取り出します。

卵が完全に固まる前に取り出すことで、ケサディーヤに入れた際にパサつきを防ぎ、とろりとした食感を保てます。📌

5

同じフライパンにトルティーヤを入れ、片側にチェダーチーズ、スクランブルエッグ、さらにチェダーチーズを重ねて乗せます。

チーズを二層にすることで、溶けたチーズが具材をしっかりと包み込み、美味しさが増します。📌

6

トルティーヤを半分に折りたたんで両面を黄金色になるまで焼き、チーズが完全に溶けたら完成です。

中火でじっくり焼くことで、トルティーヤがカリッと仕上がり、チーズもとろけます。焦がさないように注意してください。📌

7

自家製サルサとガーリックヨーグルトソースを添えてお召し上がりください。

お好みのソースで味のバリエーションを楽しめます。ピコ・デ・ガヨもおすすめです。📌

💡 ヒント

具材はソーセージやベーコンなど、お好みのものにアレンジできます。風味を重視するならコーントルティーヤ、手に入りやすさならフラワートルティーヤでも美味しく作れます。自家製サルサやガーリックヨーグルトソースを添えると、さらに本格的な味わいになります。

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