
忙しい日の時短料理レシピ|5〜15分で完成する毎日ごはんのコツ
帰宅後すぐ作れる5〜15分レシピを多数掲載。火加減・段取りの基本から、スーパー・コンビニ食材の活用法、めんつゆ・塩麹・ポン酢の万能調味料術、週末の下ごしらえで平日をラクにする方法、残り物リメイクまで。毎日のごはんを無理なく続けるためのヒントをまとめました。
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エビとアスパラのさっぱりレモン炒め
🔥 220kcal⏱️ 5 分

タルタルソースのエビとブロッコリー和え
🔥 277kcal⏱️ 25 分

エビと厚揚げ中華和え
🔥 260kcal⏱️ 11 分
エビマヨグラタン
🔥 295kcal⏱️ 15 分

エビとアボカドのヘルシーサラダ
🔥 400kcal⏱️ 10 分

ハリッサチキンのスパサラ
🔥 420kcal⏱️ 40 分

チーズバケット
🔥 420kcal⏱️ 20 分

いんげんとトマトの煮込み
🔥 300kcal⏱️ 45 分

セミドライトマトとクリームチーズのブルスケッタ
🔥 435kcal⏱️ 120 分

マスカットとホタテのカルパッチョ
🔥 310kcal⏱️ 30 分

米粉チキン照り焼きピタパン
🔥 350kcal⏱️ 40 分

レンジで作るアクアパッツァ
🔥 250kcal⏱️ 15 分

じゃがいもとタコのガリシア風アヒージョ
🔥 700kcal⏱️ 25 分

トマトソース
🔥 230kcal⏱️ 60 分

ベーコンと栗のレンズ豆煮込み
🔥 950kcal⏱️ 35 分

しらすと新玉ねぎの『春の白』ブルスケッタ
🔥 375kcal⏱️ 45 分

癖になる辛うま春雨スープ
🔥 168kcal⏱️ 15 分

豚バラともやしの塩昆布蒸し
🔥 400kcal⏱️ 7 分

ボウル1つでレンジで作るヤンニョムチキン
🔥 310kcal⏱️ 10 分

豚バラ肉のビール煮込み
🔥 1200kcal⏱️ 99 分

牛ハラミの赤ワインマリネ ポルトソース添え
🔥 650kcal⏱️ 75 分