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手作りハンバーガー

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所要時間 ¥1800, 節約する ¥2400
500🔥 カロリー
30g💪 タンパク質
35g🌾 炭水化物
30g🥑 脂肪

材料

分量 6
  • ハンバーガーバンズ

    • ingredient icon
      強力粉250 グラム
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      砂糖15 グラム
    • ingredient icon
      4 グラム
    • ingredient icon
      ドライイースト3 グラム
    • 卵黄1
    • ingredient icon
      142 グラム
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      無塩バター25 グラム
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      ···
    • 白ごま···
  • ハンバーグパティ

    • 牛ひき肉600 グラム
    • ingredient icon
      玉ねぎ0.5
    • ingredient icon
      パン粉3 大さじ
    • ingredient icon
      牛乳2 大さじ
    • ingredient icon
      1
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      1 小さじ
    • ingredient icon
      こしょう···
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      サラダ油1 大さじ
  • ハンバーガーソース

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      ケチャップ6 大さじ
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      ウスターソース3 大さじ
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      マスタード3 小さじ
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      砂糖1 小さじ
  • 具材・トッピング

    • ingredient icon
      レタス6
    • ingredient icon
      トマト3
    • スライスチーズ6
    • ingredient icon
      マヨネーズ···

手順

1

ハンバーガーバンズを作る:強力粉、砂糖、塩、ドライイースト、卵黄、水を全て混ぜ合わせてよくこねます。生地が伸び、グルテンができ始めたら無塩バターを加えて、さらにこねます。

生地が手にくっつかなくなるまでしっかりとこねましょう。📌

2

しっかりとグルテン膜ができたら、こねあがりです。生地を丸めて、30℃の場所で40分以上発酵させます。

発酵中は生地が乾燥しないように、ラップをかけましょう。📌

3

発酵した生地を6等分し、丸めてから20分以上ベンチタイムをとります。

ベンチタイム中も乾燥を防ぐために、濡れ布巾などをかけましょう。📌

4

生地を再度丸め直し、型に入れます。35℃の場所で40分以上二次発酵させます。

発酵が足りないと、バンズが硬くなります。📌

5

照りだし用の溶き卵をハケで表面に塗り、白ごまをトッピングします。210℃に予熱したオーブンで14分ほど焼きます。

焼き色がつきすぎないように注意し、途中でアルミホイルをかぶせても良いでしょう。📌

6

バンズを焼いている間に、ハンバーグパティを作ります。玉ねぎはみじん切りにし、牛ひき肉、パン粉、牛乳、卵、塩、こしょうと一緒にボウルに入れ、粘り気が出るまでよく混ぜ合わせます。

玉ねぎを炒めてから加えると、甘みが増し、生臭さが和らぎます。📌

7

混ぜ合わせたパティ生地を6等分し、空気を抜きながら厚さ2cm程度の円形に成形します。中央を少しへこませると、焼いたときに形が崩れにくくなります。

手に油を塗ると、生地がくっつきにくくなります。📌

8

フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、パティを並べ入れます。片面に焼き色がついたら裏返し、蓋をして弱火で5〜7分ほど蒸し焼きにします。火が通ったら、パティの上にスライスチーズを乗せて溶かします。

焼きすぎると肉汁が逃げてしまうので注意しましょう。📌

9

ハンバーガーソースの材料(ケチャップ、ウスターソース、マスタード、砂糖)をすべて混ぜ合わせておきます。

お好みでにんにくのすりおろしを少量加えても美味しいです。📌

10

冷めたバンズを半分にカットし、フライパンで切り口を軽く焼きます。

バンズを焼くことで香ばしさがアップし、ソースでべたつくのを防ぎます。📌

11

焼いたバンズの下半分にマヨネーズを塗り、レタス、トマト、チーズを乗せたパティ、ハンバーガーソースを重ねて、バンズの上半分を乗せたら完成です。

お好みでピクルスやフライドオニオンなどを加えても良いでしょう。📌

💡 ヒント

バンズは多めに作って冷凍保存しておくと、いつでも手軽にハンバーガーが楽しめます。パティのひき肉は、牛肉と豚肉の合いびき肉を使っても美味しく作れます。具材やソースは、お好みに合わせてアレンジしてください。

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