
クロックムッシュ
550🔥 カロリー
23g💪 タンパク質
46g🌾 炭水化物
33g🥑 脂肪
クロックムッシュ
550🔥 カロリー
23g💪 タンパク質
46g🌾 炭水化物
33g🥑 脂肪
材料
分量 2メイン
- 食パン4 枚
ハム4 枚
ミックスチーズ···
ホワイトソース
バター30 グラム
小麦粉2 大さじ
牛乳200 ミリリットル- 塩こしょう···
その他
バター10 グラム
手順
1
鍋にバターを溶かし、小麦粉を加えて、弱火で5分ほど、粉っぽさがなくなりサラサラになるまで炒めます。
焦げ付かないように弱火でゴムベラを使って絶えず混ぜてください。よく炒めることで小麦粉の粉っぽい匂いが消え、香り高いソースになります。📌
2
牛乳を少しずつ加え、その都度よく混ぜます。とろみがつくまで温め、塩こしょうで味を調えます。
3
食パン1枚にホワイトソースを塗り、ハム、ミックスチーズをのせます。もう1枚の食パンで挟んだら、更にその上(パンの表面)にもホワイトソース、ハム、ミックスチーズをたっぷりのせます。これを計2セット作ります。
4
フライパンにバターを溶かし、食パンを入れます。蓋をして弱火でじっくり焼き、底面に焼き色がついたら裏返します。
今回はフライパンを使いましたが、オーブントースターまたはオーブン(220℃で12〜15分)で焼くとより簡単です。📌
💡 ヒント
ホワイトソースは前もって作り置きしておくと、さらに時短になります。自宅で作ることで、カフェで注文するよりもずっとお得に楽しめます。焼き加減はお好みで調整し、チーズがとろけて香ばしくなるまで焼いてください。





