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カオマンガイ

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70
所要時間 ¥1200, 節約する ¥1300
600🔥 カロリー
35g💪 タンパク質
70g🌾 炭水化物
20g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主要材料

    • 鶏もも肉2
    • 2
    • ingredient icon
      大根100 グラム
  • 調味料・その他

    • カオマンガイソース···
    • ごはんの素1
    • ingredient icon
      スープの素1
    • ingredient icon
      600 ミリリットル
    • ingredient icon
      パクチー···

手順

1

米を研ぎ、米とごはんの素を炊飯器に入れ、白米2合と同じ水加減にしてよくかき混ぜます。

無洗米を使用する場合は、30分以上水に浸して十分に吸水させてください。📌

2

鶏もも肉を皮目が上になるようにして炊飯器に入れ、炊飯を開始します。早炊き機能は使用しないでください。

炊飯器のメーカーや機種によって炊飯時間が異なりますので、ご確認ください。📌

3

炊飯している間に、鍋に水600ml、スープの素、大根を入れ、弱火から中火で大根が柔らかくなるまで煮込み、スープを作ります。

大根は薄切りにすると火が通りやすくなります。📌

4

ご飯が炊き上がったら、鶏もも肉を取り出して一口大に切ります。

鶏肉は熱いので、火傷に注意してください。少し冷ましてから切ると扱いやすくなります。📌

5

軽く混ぜたご飯の上に切った鶏もも肉を盛り付け、カオマンガイソースをかけたら完成です。

お好みでパクチーを添えると、より本格的な風味を楽しめます。📌

💡 ヒント

タイ料理初心者の方でも本格的な味が手軽に楽しめます。鶏もも肉は炊飯器でご飯と一緒に炊くことで、ジューシーに仕上がります。カオマンガイソースは、タイ味噌、酢、しょうが、タイの甘口醤油などから作られ、鶏肉の旨味を引き立てます。ご飯の素はにんにく、しょうが、レモングラス、ガランガルなどが入っており、炊き上がりの香りが食欲をそそります。タイの屋台のように、チキンスープと一緒に提供されるのが一般的です。

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