つくね酢豚
https://www.instagram.com/reel/DL2EHlLz0Kr/450🔥 カロリー
25g💪 タンパク質
45g🌾 炭水化物
20g🥑 脂肪
つくね酢豚
https://www.instagram.com/reel/DL2EHlLz0Kr/450🔥 カロリー
25g💪 タンパク質
45g🌾 炭水化物
20g🥑 脂肪
材料
分量 2主要材料
冷凍つくね10 個- にんじん0.5 本
玉ねぎ0.5 個
ピーマン1 個- パプリカ1 個
調味料
- 塩コショウ···
片栗粉2 大さじ
醤油2 大さじ
ケチャップ2 大さじ- お酢3 大さじ
鶏ガラ1 小さじ
しょうが···
ニンニク···
水50 ml
手順
1
にんじん、玉ねぎ、ピーマン、パプリカを乱切りに切ります。
2
炊飯器に乱切りにしたにんじん、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ、冷凍つくね、塩コショウ、片栗粉、醤油、ケチャップ、お酢、鶏ガラ、しょうが、ニンニク、水を入れ、よく混ぜてから炊飯します（45分）。
お使いの炊飯器によって出来上がりが異なる場合があります。取扱説明書を確認の上ご使用下さい。📌
3
炊飯が終わったら、全体をよく混ぜて完成です。
💡 ヒント
炊飯器を使うことで、忙しい方や料理が苦手な方でも簡単に酢豚が作れます。冷凍つくねを使用することで、さらに手軽に調理できます。楽天マラソン中に冷凍つくねがお得に購入できるキャンペーンがあるようです。
