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黒毛和牛のすき焼き

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DWD9nLzCzy1/
40
所要時間 ¥10000, 節約する ¥20000
750🔥 カロリー
55g💪 タンパク質
40g🌾 炭水化物
45g🥑 脂肪

材料

分量 4
    • 黒毛和牛切り落とし400 グラム
  • 野菜

    • ingredient icon
      白菜0.25
    • 長ネギ1
    • 春菊1
    • ingredient icon
      しいたけ5
  • その他具材

    • ingredient icon
      焼き豆腐1
    • ingredient icon
      しらたき1
    • ingredient icon
      4
  • 調味料

    • ingredient icon
      醤油4 大さじ
    • ingredient icon
      みりん4 大さじ
    • ingredient icon
      砂糖3 大さじ
    • 2 大さじ
    • ingredient icon
      だし汁200 ミリリットル
    • ingredient icon
      サラダ油1 大さじ

手順

1

白菜はざく切りに、長ネギは斜め切りに、春菊は食べやすい長さに切ります。しいたけは石づきを取り、飾り切りをする場合は切り込みを入れます。焼き豆腐は食べやすい大きさに切ります。しらたきは下茹でしてアクを抜き、水気を切ります。

野菜は冷蔵庫で保存し、調理直前に切ると新鮮さを保てます。しらたきのアク抜きは、臭みを取り除き味の染み込みを良くします。📌

2

鍋にサラダ油を熱し、黒毛和牛切り落としを軽く炒めます。肉の色が変わったら、一旦取り出しておきます。

肉を炒めすぎると固くなるので、表面の色が変わる程度で取り出すのがポイントです。📌

3

同じ鍋に醤油、みりん、砂糖、酒、だし汁を加えて煮立たせ、すき焼きの割り下を作ります。

味見をして、お好みの甘さや濃さに調整してください。割り下は多めに作っておくと、途中で味が薄くなった際に足せて便利です。📌

4

割り下が煮立ったら、白菜、長ネギ、しいたけ、焼き豆腐、しらたきなどの火の通りにくい具材から鍋に入れます。具材がしんなりしてきたら、取り出しておいた黒毛和牛切り落としと春菊を加えて煮ます。

具材は一度に全て入れず、食べながら少しずつ加えていくと、熱々で美味しくいただけます。📌

5

肉に火が通ったら、溶き卵につけてお召し上がりください。

溶き卵は、数回に分けて用意すると常に新鮮な状態でいただけます。📌

💡 ヒント

残ったすき焼きは、うどんを入れて煮込めば「すき焼きうどん」として、またご飯にかけて「すき焼き丼」として美味しくいただけます。お好みの野菜(えのき、えのき、ごぼうなど)や練り物(ちくわ、はんぺんなど)を加えても美味しくいただけます。おうち居酒屋気分を楽しむなら、様々な具材を少しずつ用意して、豪華な食卓を演出しましょう。

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