
チーズシュリンプケサディア
650🔥 カロリー
35g💪 タンパク質
45g🌾 炭水化物
40g🥑 脂肪
チーズシュリンプケサディア
650🔥 カロリー
35g💪 タンパク質
45g🌾 炭水化物
40g🥑 脂肪
材料
分量 2ソース
玉ねぎ0.25 個
ニンニク2 カケ
豚ひき肉60 グラム
砂糖1 大さじ
ホットソース1 大さじ
チリソース1 大さじ
ケチャップ2 大さじ
ハラペーニョ1 大さじ
メイン具材
エビ5 尾- 塩コショウ···
トルティーヤ1 枚- スライスチーズ3 枚
モッツァレラチーズ···
ガーリックソース···
その他
バター···
手順
1
熱したフライパンにバターを溶かし、殻を剥いたエビ5尾を入れて塩コショウ少々で下味を付け、焼き色が付くまで焼きます。
エビは火を通しすぎると硬くなるので、焼き色がついたらすぐに取り出すと良いでしょう。📌
2
エビを取り出したフライパンにバターを引き、粗みじん切りにした玉ねぎ1/4個、刻みニンニク2カケ、豚ひき肉60gを炒めます。
玉ねぎが透き通るまでしっかりと炒めることで、甘みが引き出されます。📌
3
砂糖大さじ1、ホットソース大さじ1、チリソース大さじ1、ケチャップ大さじ2、ハラペーニョのみじん切り大さじ1を入れて混ぜ合わせ、ソースを作ります。
ハラペーニョの量は辛さの好みに合わせて調整してください。📌
4
フライパンにトルティーヤ1枚をのせ、スライスチーズ3枚、モッツァレラチーズ1掴みをのせます。
チーズが溶けやすいように、中火〜弱火で加熱してください。📌
5
チーズの上に焼いたエビをのせ、ソースをかけたら半分に折り、適当な大きさに切ります。
熱いうちに切るとチーズが伸びて美味しいです。火傷に注意してください。📌
6
ガーリックソースをかければ完成です。
お好みでさらにホットソースを加えても美味しいです。📌
💡 ヒント
具材は鶏ひき肉や牛肉、他の野菜(パプリカ、コーンなど)でアレンジしても美味しく作れます。辛いものが苦手な場合は、ホットソースやハラペーニョの量を減らしてください。できたてのケサディアは熱々でチーズがとろけて格別です。温かいうちにお召し上がりください。冷蔵保存する場合は、一つずつラップに包んで保存し、食べる際はトースターやフライパンで温め直すと良いでしょう。







