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三國流ステーキタコス

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45
所要時間 ¥4000, 節約する ¥5000
700🔥 カロリー
31g💪 タンパク質
37g🌾 炭水化物
42g🥑 脂肪

材料

分量 4
  • ステーキ肉とマリネ

    • 牛ステーキ肉400 グラム
    • ingredient icon
      オリーブオイル2 大さじ
    • タコシーズニング2 大さじ
    • ingredient icon
      0.5 小さじ
    • ingredient icon
      黒こしょう···
  • タコスの具材

    • 赤玉ねぎ1
    • シュレッドチーズ1 カップ
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      トルティーヤ8
  • ワカモレ

    • ingredient icon
      アボカド2
    • ライム汁1 大さじ
    • 赤玉ねぎ0.25
    • パクチー2 大さじ
    • ingredient icon
      ···
  • サルサ

    • ingredient icon
      トマト2
    • ingredient icon
      玉ねぎ0.25
    • ingredient icon
      ハラペーニョ0.5
    • パクチー2 大さじ
    • ライム汁1 大さじ
    • ingredient icon
      ···

手順

1

牛ステーキ肉を一口大のキューブ状にカットします。ボウルに入れ、オリーブオイル、タコシーズニング、塩、黒こしょうを加えてよく揉み込み、少なくとも15分間(可能であれば30分以上)マリネします。

マリネ時間を長くすると、より風味豊かに仕上がります。調理の前に冷蔵庫から出して室温に戻しておくと、均一に火が通りやすくなります。📌

2

ワカモレを作ります。アボカドは皮をむいて種を取り除き、フォークで粗く潰します。ライム汁、みじん切りにした赤玉ねぎ、みじん切りにしたパクチー、塩を加えて混ぜ合わせます。

アボカドは完熟したものを使うと、クリーミーで美味しいワカモレになります。ライム汁を加えることで変色を防げます。📌

3

サルサを作ります。トマトは角切りに、玉ねぎ、ハラペーニョ、パクチーはみじん切りにします。これらをボウルに入れ、ライム汁と塩を加えてよく混ぜ合わせます。

ハラペーニョの種と白いワタを取り除くと辛さが和らぎます。お好みで量を調整してください。📌

4

フライパンを中強火で熱し、マリネした牛ステーキ肉と薄切りにした赤玉ねぎを加えます。牛肉に焼き色がつき、好みの火加減になるまで炒め、赤玉ねぎがしんなりするまで炒めます。

肉を一度に入れすぎると温度が下がり、焼くというよりも煮る状態になってしまうので、数回に分けて焼くときれいな焼き色がつきやすくなります。📌

5

別の乾いたフライパンや電子レンジでトルティーヤを温めます。柔らかく、軽く焼き色がつく程度が目安です。

トルティーヤは温めすぎると固くなることがあるので、温まったらすぐに布巾などで包んで保温しておくと良いでしょう。📌

6

温めたトルティーヤに、炒めた牛肉と赤玉ねぎのミックスを乗せ、シュレッドチーズ、ワカモレ、サルサをトッピングして、すぐに召し上がってください。

お好みでサワークリームやレタスなどを加えても美味しくいただけます。📌

💡 ヒント

ワカモレとサルサは、食事の数時間前に作って冷蔵庫で冷やしておくと、味がなじんでより美味しくなります。牛肉の代わりに鶏肉や豚肉を使用することも可能です。その場合、マリネ液のスパイスは同じものでも美味しくいただけます。食べきれない具材はそれぞれ密閉容器に入れて冷蔵庫で保存し、翌日のランチや別の料理に活用できます。

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