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エビマヨ

500🔥 カロリー
30g💪 タンパク質
35g🌾 炭水化物
35g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 下準備用

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      エビ 殻を剥き、背ワタを取る12
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      塩 少々···
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      コショー 少々···
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      片栗粉 下処理用1 大さじ
    • 料理酒 エビの下処理用1 大さじ
  • フリット衣

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      薄力粉80 グラム
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      片栗粉 フリット衣用1 大さじ
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      ベーキングパウダー1 小さじ
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      1
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      100 ミリリットル
  • エビマヨソース

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      マヨネーズ100 グラム
    • 練乳2 大さじ
    • ingredient icon
      ケチャップ1 小さじ
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      牛乳2 大さじ
  • その他

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      揚げ油 適量···
    • ベビーリーフ 適量···
    • お好みのナッツ 少々···

手順

1

エビは殻を剥き、背ワタを取ります。ボウルに入れ、片栗粉大さじ1と料理酒大さじ1も加えて揉み込みます。1分ほど置いたら水で洗い流し、水気を拭き取ります。塩コショーを振って下味をつけます。

エビの背ワタをしっかりと取り除くことで、臭みがなく美味しく仕上がります。📌

2

別のボウルに薄力粉、フリット衣用の片栗粉、ベーキングパウダー、卵、水を入れて全て混ぜ合わせ、フリット衣を作ります。

衣は混ぜすぎると粘りが出るので、粉っぽさが少し残る程度で止めるのがポイントです。📌

3

フライパンに揚げ油を180℃に熱し、下処理したエビをフリット衣にくぐらせて揚げます。4分ほど揚げたら油から取り出します。

エビを一度にたくさん入れすぎると油の温度が下がるため、数回に分けて揚げるのがおすすめです。衣がカリッとするまで揚げましょう。📌

4

ボウルにマヨネーズ、練乳、ケチャップ、牛乳を全て入れて混ぜ合わせ、エビマヨソースを作ります。

練乳の量はお好みで調整してください。甘めが好きな方は少し多めに加えても良いでしょう。📌

5

器にベビーリーフを盛り付け、揚げたエビをエビマヨソースにくぐらせてから盛り付けます。

盛り付ける直前にソースと絡めると、衣のサクサク感を保てます。📌

6

お好みで砕いたナッツを散らしたら完成です。

ナッツの香ばしさと食感がエビマヨのアクセントになります。📌

💡 ヒント

エビマヨは、ごはんのおかずにもおつまみにもぴったりです。ナッツの代わりに、砕いたフライドガーリックなどを散らしても美味しくいただけます。ソースは多めに作っておき、別の料理に活用することもできます。衣に米粉を使うと、よりカリッとした食感に仕上がります。

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