エビマヨ
500🔥 カロリー
30g💪 タンパク質
35g🌾 炭水化物
35g🥑 脂肪
エビマヨ
500🔥 カロリー
30g💪 タンパク質
35g🌾 炭水化物
35g🥑 脂肪
材料
分量 2下準備用
エビ12 尾
塩··· 少々
コショー··· 少々
片栗粉1 大さじ- 料理酒1 大さじ
フリット衣
薄力粉80 グラム
片栗粉1 大さじ
ベーキングパウダー1 小さじ
卵1 個
水100 ミリリットル
エビマヨソース
マヨネーズ100 グラム- 練乳2 大さじ
ケチャップ1 小さじ
牛乳2 大さじ
その他
揚げ油··· 適量- ベビーリーフ··· 適量
- ナッツ··· 少々
手順
1
エビは殻を剥き、背ワタを取ります。ボウルに入れ、片栗粉大さじ1と料理酒大さじ1も加えて揉み込みます。1分ほど置いたら水で洗い流し、水気を拭き取ります。塩コショーを振って下味をつけます。
エビの背ワタをしっかりと取り除くことで、臭みがなく美味しく仕上がります。📌
2
別のボウルに薄力粉、フリット衣用の片栗粉、ベーキングパウダー、卵、水を入れて全て混ぜ合わせ、フリット衣を作ります。
衣は混ぜすぎると粘りが出るので、粉っぽさが少し残る程度で止めるのがポイントです。📌
3
フライパンに揚げ油を180℃に熱し、下処理したエビをフリット衣にくぐらせて揚げます。4分ほど揚げたら油から取り出します。
エビを一度にたくさん入れすぎると油の温度が下がるため、数回に分けて揚げるのがおすすめです。衣がカリッとするまで揚げましょう。📌
4
ボウルにマヨネーズ、練乳、ケチャップ、牛乳を全て入れて混ぜ合わせ、エビマヨソースを作ります。
練乳の量はお好みで調整してください。甘めが好きな方は少し多めに加えても良いでしょう。📌
5
器にベビーリーフを盛り付け、揚げたエビをエビマヨソースにくぐらせてから盛り付けます。
盛り付ける直前にソースと絡めると、衣のサクサク感を保てます。📌
6
お好みで砕いたナッツを散らしたら完成です。
ナッツの香ばしさと食感がエビマヨのアクセントになります。📌
💡 ヒント
エビマヨは、ごはんのおかずにもおつまみにもぴったりです。ナッツの代わりに、砕いたフライドガーリックなどを散らしても美味しくいただけます。ソースは多めに作っておき、別の料理に活用することもできます。衣に米粉を使うと、よりカリッとした食感に仕上がります。






