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豚バラすき焼き

source iconhttps://youtube.com/watch?v=v6hprZXRLNU&si=hQw-Cf_DRhdfiYNP
30
所要時間 ¥2000, 節約する ¥4000
1200🔥 カロリー
50g💪 タンパク質
90g🌾 炭水化物
65g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主要材料

    • ingredient icon
      豚バラ肉300 グラム
    • 白ネギ1
    • えのき1
    • ingredient icon
      しいたけ3
    • 焼き豆腐1
    • ingredient icon
      しらたき···
    • ingredient icon
      白菜5
  • 調味料

    • ingredient icon
      1
    • ingredient icon
      みりん150 ミリリットル
    • ingredient icon
      砂糖3 大さじ
    • ingredient icon
      醤油150 ミリリットル

手順

1

食材をカットする。

各食材は食べやすい大きさに切りましょう。📌

2

油をひかずに豚バラ肉を炒める。

豚バラ肉から十分な脂が出るため、油は不要です。📌

3

豚バラ肉から油が出てきたら、白ネギを加えてさらに炒める。

白ネギに焼き色がつくまで炒めると香ばしさが増します。📌

4

豚バラ肉の赤みがなくなったら、みりん、砂糖、醤油を加える。

調味料を入れる前に肉の赤みをしっかりなくすことで、臭みが残りません。📌

5

えのき、しいたけ、焼き豆腐、しらたき、白菜をバランス良く盛り付け、蓋をして煮る。

蓋をして蒸し煮にすることで、野菜の甘みが引き出され、味がよく染み込みます。📌

6

時々具材をひっくり返しながら、ある程度火が通ったら白菜の葉を加えて少し煮たら完成です。

白菜の葉は煮すぎると食感が失われるため、最後に加えてサッと火を通しましょう。📌

💡 ヒント

煮詰まると味が濃くなるため、濃すぎると感じたら水を加えてください。豚バラ肉だけでなく、豚こま肉や鶏肉でも美味しく作れます。冷蔵庫にある旬の野菜を加えて、自由にアレンジしてみましょう。

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