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フォーリコール (ノルウェー料理)

source iconhttps://youtube.com/watch?v=IBuSHJ_mP2U&si=jocHh2pBBrAE-kLb
90
所要時間 ¥5500, 節約する ¥7000
550🔥 カロリー
40g💪 タンパク質
35g🌾 炭水化物
30g🥑 脂肪

材料

分量 5
  • 主要材料

    • ingredient icon
      ラム肉(骨付き)5
    • ingredient icon
      キャベツ1
    • ingredient icon
      じゃがいも5
  • 調味料・その他

    • ingredient icon
      白ワイン300 ml
    • ingredient icon
      ···
    • 胡椒(ホール)···
    • ingredient icon
      ローリエ1
    • ingredient icon
      パセリ1
    • ingredient icon
      ···

手順

1

鍋にキャベツ、ラム肉(骨付き)、胡椒(ホール)、ローリエを重ねて入れます。

2

白ワイン、水、塩を加え、1〜2時間煮込みます。

ラム肉とキャベツが柔らかくなるまでじっくり煮込むことで、味がよく染み込みます。📌

3

仕上げにパセリを加えます。茹でておいたじゃがいもも温めます。

じゃがいもを鍋に入れる前に温めておくと、煮込み時間が短縮され、味が染み込みやすくなります。📌

💡 ヒント

ラム肉は煮込む前に塩胡椒でしっかりと下味をつけることで、風味が増します。じゃがいもはあらかじめ茹でておくことで、煮込み時間を短縮できます。キャベツをくし形にカットすることで、煮崩れしにくく、見た目も美しく仕上がります。煮込み時間は食材の柔らかさを見ながら調整してください。

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