
フォーリコール (ノルウェー料理)
550🔥 カロリー
40g💪 タンパク質
35g🌾 炭水化物
30g🥑 脂肪
フォーリコール (ノルウェー料理)
550🔥 カロリー
40g💪 タンパク質
35g🌾 炭水化物
30g🥑 脂肪
材料
分量 5主要材料
ラム肉(骨付き)5 本
キャベツ1 玉
じゃがいも5 個
調味料・その他
白ワイン300 ml
塩···- 胡椒(ホール)···
ローリエ1 枚
パセリ1 枝
水···
手順
1
鍋にキャベツ、ラム肉(骨付き)、胡椒(ホール)、ローリエを重ねて入れます。
2
白ワイン、水、塩を加え、1〜2時間煮込みます。
ラム肉とキャベツが柔らかくなるまでじっくり煮込むことで、味がよく染み込みます。📌
3
仕上げにパセリを加えます。茹でておいたじゃがいもも温めます。
じゃがいもを鍋に入れる前に温めておくと、煮込み時間が短縮され、味が染み込みやすくなります。📌
💡 ヒント
ラム肉は煮込む前に塩胡椒でしっかりと下味をつけることで、風味が増します。じゃがいもはあらかじめ茹でておくことで、煮込み時間を短縮できます。キャベツをくし形にカットすることで、煮崩れしにくく、見た目も美しく仕上がります。煮込み時間は食材の柔らかさを見ながら調整してください。






