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ピタブレッド

source iconhttps://www.instagram.com/reel/DJBeHHVzFxh/
98
所要時間 ¥450, 節約する ¥1000
175🔥 カロリー
5g💪 タンパク質
35g🌾 炭水化物
2g🥑 脂肪

材料

分量 6
  • 主要材料

    • ぬるま湯165 ミリリットル
    • ingredient icon
      砂糖1 小さじ
    • ingredient icon
      ドライイースト1 小さじ
    • ingredient icon
      オリーブオイル1 大さじ
    • ingredient icon
      1 小さじ
    • ingredient icon
      強力粉260 グラム

手順

1

ぬるま湯に砂糖とドライイーストを入れて混ぜ、10分間置きます。

2

強力粉に塩を入れて混ぜます。

3

ぬるま湯、砂糖、ドライイーストを合わせたものにオリーブオイルを入れて混ぜます。

4

強力粉と塩を混ぜたボウルに、オリーブオイルと混ぜたぬるま湯、砂糖、ドライイーストを流し入れ、ヘラで混ぜます。

5

粉がある程度まとまったら、生地が滑らかになり、弾力が出て、表面にツヤが出てくるまで手でこねます。

6

生地を丸めてボウルに入れ、ラップをしたら1時間発酵させます。

生地が約2倍の大きさに膨らみ、指で軽く押したときにゆっくりと戻ってくる状態が理想的です。発酵の状態は温度や湿度によって変化します。この時期は室温で発酵可能です。📌

7

粉を敷いた天板で生地を6等分にして、それぞれ丸めます。

8

めん棒などで生地を均一な薄さ(2〜3mm程度)に広げます。

生地が厚すぎたり、めん棒で何度も強く広げすぎると膨らまないことがあるので注意してください。📌

9

フライパンを中火〜強火でしっかりと温めてから生地を乗せます。

フライパンの温度が低いと、生地が乾燥して硬くなり膨らみにくくなります。📌

10

生地がぷくぷくと膨れてきたらひっくり返します。

生地の数カ所が膨らみ始めたらヘラなどで軽く押さえることで、全体が均一に膨らむのを助けることがあります。ただし、強く押しすぎると潰れてしまうので注意してください。📌

11

1分半〜2分程度焼いて片面にも焼き色がついたら再度ひっくり返し、生地が膨らんだら完成です。

生地の表面がぷくぷく膨らんだらひっくり返した後、フタをして焼いてみると良いでしょう。生地の薄さが均一でないと、焦げ付いて内部が膨らむ前に表面が固まることがあります。発酵が不十分だと、生地の膨らむ力が弱いです。📌

💡 ヒント

生地が膨らまない場合は、発酵が十分か、フライパンの温度が適切か、生地の厚さが均一かを確認してください。生地がぷくぷく膨らみ始めたら、ヘラで軽く押さえることで全体が均一に膨らみやすくなります。焼き色のついたピタブレッドは、フムスやケバブ、サラダなど様々な料理と相性抜群です。

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