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愛梨ちゃんのハム＆ターキーサンドイッチ

source iconhttps://www.tiktok.com/@hime_0228/video/7573994154967960850
15 分
所要時間 ¥2000, 節約する ¥1500
450🔥 カロリー
28g💪 タンパク質
35g🌾 炭水化物
25g🥑 脂肪

材料

分量 4

  • 主要食材

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      食パン8 枚
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      スモークハム150 グラム
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      オーブンローストターキーブレスト150 グラム
    • ingredient icon
      レタス4 枚
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      トマト1 個
    • スライスチーズ4 枚

  • 調味料

    • ingredient icon
      マヨネーズ4 大さじ
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      マスタード2 大さじ
    • ハーブガーリックバター2 大さじ

手順

1

まず、トマトを薄切りにし、レタスを洗って水気を切ります。

トマトは新鮮なものを選び、薄切りにするとサンドイッチになじみやすいです。📌

2

食パンの片面にハーブガーリックバターを薄く塗り、お好みで軽くトーストします。トーストしない場合はそのまま使用してください。

トーストすることで香ばしさと食感が加わり、より美味しくなります。📌

3

残りの食パンの片面にマヨネーズを、もう一方の食パンの片面にマスタードをそれぞれ塗ります。

マヨネーズとマスタードの量は、お好みに合わせて調整してください。📌

4

バターを塗ったパンの上に、レタス、スモークハム、オーブンローストターキーブレスト、スライスチーズ、トマトを重ねます。その上にマヨネーズとマスタードを塗ったパンを乗せて挟みます。

具材を均等に重ねることで、どこを食べても美味しいサンドイッチになります。📌

5

お好みの大きさに切り分けたら完成です。

斜めに切ると、見た目も美しく、食べやすくなります。📌

💡 ヒント

野菜は季節のものを取り入れると、さらに美味しく、栄養価もアップします。サンドイッチは前日に具材を準備しておくと、当日の調理時間を短縮できます。お好みのピクルスやオリーブなどを加えると、味のアクセントになります。食べきれない場合は、ラップでしっかりと包んで冷蔵庫で保存し、翌日中には食べ切りましょう。

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