オートミールトルティーヤ
オートミールトルティーヤ
材料
分量 2主要な材料
- オートミール1 カップ
水1 カップ
塩···
焼くための材料
オリーブオイル1 小さじ
手順
オートミールと水、塩をボウルに入れ、よく混ぜ合わせます。オートミールが水分を吸って柔らかくなるまで、10〜15分ほど置きます。
オートミールの種類によっては水分を吸う時間が異なるため、様子を見て調整してください。完全に水分がなくなるようであれば、少量水を足してください。📌
オートミールが十分に柔らかくなったら、ブレンダーまたはフードプロセッサーに入れ、滑らかになるまで撹拌します。もし生地が硬すぎる場合は、少量の水を足して調整してください。
生地はパンケーキよりも少し硬め、クレープ生地よりも少し粘り気がある程度が理想です。撹拌が足りないと焼いた時に割れやすくなります。📌
フライパンにオリーブオイルを薄くひき、中火で熱します。温まったら、生地をお玉で1杯分程度流し入れ、フライパンを回しながら薄く広げます。
生地は薄く広げるほど、本格的なトルティーヤの食感に近づきます。焦げ付かないように火加減を調整してください。📌
片面がきつね色になったら裏返し、もう片面も同様に焼き色がつくまで焼きます。これを生地がなくなるまで繰り返します。
焼きすぎると硬くなるので注意しましょう。焼き上がったトルティーヤは、重ねておくと乾燥を防ぐことができます。📌
焼き上がったオートミールトルティーヤは、お好みの具材を巻いてお召し上がりください。
タコスのように挽き肉や野菜を挟んだり、スプレッドやフルーツを挟んで甘くしても美味しくいただけます。📌
💡 ヒント
このトルティーヤは、前日に生地を作っておくと、朝食やランチにサッと焼けて便利です。余ったトルティーヤは、ラップに包んで冷蔵庫で保存できます。温め直す際は、電子レンジやフライパンで軽く加熱してください。お好みのスパイス(クミン、パプリカなど)を生地に少量加えると、風味が増し、より本格的な味わいになります。







