CookGo
recipe image

アボカドキウイアイスクリーム

source iconhttps://www.facebook.com/reel/1285549113627603/
125
所要時間 1000, 節約する 1200
280🔥 カロリー
8g💪 タンパク質
33g🌾 炭水化物
15g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 主要材料

    • ingredient icon
      アボカド1
    • キウイ1
    • ingredient icon
      ギリシャヨーグルト0.5 カップ
  • 調味料

    • はちみつ2 大さじ

手順

1

完熟アボカド、フレッシュキウイ、ギリシャヨーグルト、はちみつをブレンダーに入れ、滑らかでクリーミーになるまで混ぜ合わせます。

アボカドは熟したものを使うと、より滑らかな食感になり、甘みが引き立ちます。📌

2

混ぜ合わせた材料を冷凍保存容器に入れ、冷凍庫で2時間凍らせます。

冷凍時間を調整することで、お好みの硬さに仕上げることができます。途中で一度かき混ぜると、より滑らかな食感になります。📌

💡 ヒント

このアイスクリームは、健康的な脂肪、タンパク質、食物繊維が豊富で、持続的なエネルギーと消化をサポートします。自然な甘さで、ビタミンもたっぷり含まれています。お好みで他のフルーツを追加したり、はちみつの量を調整して甘さを変えたりすることも可能です。

おすすめのレシピ

もっと見る