冷製トマハムパスタ
https://www.instagram.com/reel/DNfWyFCyt0J/450🔥 カロリー
15g💪 タンパク質
50g🌾 炭水化物
20g🥑 脂肪
冷製トマハムパスタ
https://www.instagram.com/reel/DNfWyFCyt0J/450🔥 カロリー
15g💪 タンパク質
50g🌾 炭水化物
20g🥑 脂肪
材料
分量 2パスタ
パスタ160 グラム
調味料
オリーブオイル4 大さじ- 白だし2 大さじ
塩···
野菜
- ミニトマト8 個
大葉4 枚
肉類
生ハム6 枚
手順
1
ミニトマトを1/4にカットし、大葉を千切りにする。
切り方はお好みで調整可能です。📌
2
ミニトマト、大葉、オリーブオイル、白だし、塩をよく混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす。
冷蔵庫で冷やす時間を長めにすると味が馴染みます。📌
3
パスタを茹でた後、氷水で締めてしっかり水を切り、冷やしたタレのボウルに入れて混ぜ合わせる。
氷水で締めることでパスタがより冷たくなります。📌
4
パスタを皿に盛り、生ハムを乗せ、タレをかけて完成。
生ハムは割いて乗せると食べやすくなります。📌
💡 ヒント
タレが足りない場合はオリーブオイルと白だしを追加してください。パスタの茹で時間を調整してお好みの硬さに仕上げましょう。冷蔵庫で冷やす時間を長めにすると味がより馴染みます。
