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プレーンナン

source iconhttps://youtube.com/watch?v=a35PtdVTYJ8&si=YarAX8fuc7YIR0bR
100
所要時間 ¥450, 節約する ¥1200
364🔥 カロリー
12g💪 タンパク質
68g🌾 炭水化物
3g🥑 脂肪

材料

分量 2
  • 生地の材料

    • ingredient icon
      強力粉250 グラム
    • ingredient icon
      砂糖25 グラム
    • ingredient icon
      4 グラム
    • ingredient icon
      ドライイースト3 グラム
    • ingredient icon
      75 グラム
    • ingredient icon
      牛乳100 グラム
  • 仕上げ用

    • ingredient icon
      溶かしバター···

手順

1

30℃程度に温めた水と牛乳を用意します。

水と牛乳が冷たすぎるとイーストの発酵が遅くなり、熱すぎるとイーストが死んでしまうので、適温に注意してください。📌

2

大きめのボウルに強力粉、砂糖、塩、ドライイーストを入れ、泡立て器などでよく混ぜ合わせます。

粉類を均一に混ぜることで、発酵が安定し、味のムラもなくなります。📌

3

手順2に温めた水と牛乳を一度に加え、ゴムベラなどで粉っぽさがなくなるまで混ぜます。「コネない」ので、ひとかたまりになればOKです。

混ぜすぎず、粉っぽさがなくなったらすぐに止めるのがポイントです。これにより、グルテンが過剰に形成されるのを防ぎ、柔らかな食感に仕上がります。📌

4

ボウルにラップをかけ、暖かい場所で1時間~1時間半ほど発酵させます。生地が2倍くらいの大きさになるまで待ちます。

暖かい場所に置くことで発酵が促進されます。オーブンの発酵機能や、湯煎にかけるなどの工夫も有効です。📌

5

発酵が終わった生地を軽く打ち粉をした台に取り出し、3等分にします。それぞれを楕円形に薄く伸ばします。

生地を傷つけないように優しく扱ってください。薄く伸ばすことで、焼いたときにカリッとした食感とフワッとした食感が楽しめます。📌

6

フライパンを中火で熱し、伸ばした生地を一枚ずつ焼きます。片面に焼き色がついたら裏返し、両面がきつね色になるまで焼きます。

フライパンはしっかりと温めてから生地を置いてください。焼きすぎると固くなるので、様子を見ながら焼き色をつけましょう。📌

7

焼きあがったナンにお好みで溶かしバターを塗って完成です。カレーなどと一緒にお召し上がりください。

焼きたて熱々のうちにバターを塗ると、香りが引き立ち、より美味しくいただけます。冷凍保存する場合は、冷めてから一枚ずつラップに包んでください。📌

💡 ヒント

オーブンがなくても、フライパン一つで簡単に美味しいナンが作れます。余ったナンは冷凍保存が可能です。一枚ずつラップに包んで保存し、食べる際は電子レンジで温めるか、軽くトーストすると良いでしょう。このナンはスパイスカレーとの相性が抜群です。市販のレトルトカレーや無印良品のスパイスカレーなど、お好みのカレーに合わせてお楽しみください。「コネない」レシピなので、パン作り初心者の方でも気軽に挑戦できます。

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