スパイスチキンカレー
スパイスチキンカレー
材料
分量 2主要な材料
鶏肉300 グラム
玉ねぎ1 個
調味料・香辛料
サラダ油2 大さじ
おろしにんにく1 小さじ
おろししょうが1 小さじ
トマトペースト1 大さじ
クミンパウダー1 小さじ
コリアンダーパウダー1 小さじ- ターメリックパウダー0.5 小さじ
黒こしょう···
カイエンペッパー···
塩···
水0.5 カップ
プレーンヨーグルト2 大さじ
手順
玉ねぎをみじん切りにし、鶏肉は一口大に切ります。
玉ねぎは細かく均一に切ることで、炒めた際に甘みが出やすくなります。📌
フライパンにサラダ油をひき、みじん切りにした玉ねぎを強火で炒めます。
玉ねぎは焦げ付かないように混ぜながら、透明からきつね色になるまでしっかりと炒めると、カレーのコクが深まります。📌
玉ねぎがきつね色になったら、おろしにんにくとおろししょうがを加えて、さらに香りが立つまで炒めます。
チューブのにんにくとしょうがは焦げ付きやすいので、加えたらすぐに混ぜ合わせましょう。📌
火を弱火にし、トマトペーストを加えて1分間炒めます。
トマトペーストを炒めることで、酸味が飛び、旨味が凝縮されます。📌
クミンパウダー、コリアンダーパウダー、ターメリックパウダー、そして塩を加えて、さらに1分間炒め合わせます。辛味を加えたい場合は、黒こしょうまたはカイエンペッパーもここで加えます。
スパイスは焦がさないように、弱火でじっくりと香りを引き出すように炒めるのがポイントです。📌
鶏肉と水を加え、全体をよく混ぜ合わせます。
鶏肉の表面に軽く焼き色を付けてから煮込むと、旨味が閉じ込められます。📌
プレーンヨーグルトを加え、混ぜ合わせたら蓋をして、弱火で鶏肉に火が通るまで煮込みます(目安20〜30分)。
ヨーグルトを加えることで、カレーにまろやかさと深みが加わります。分離しないように、煮込む前にしっかりと混ぜてください。📌
煮込んだ後、味見をして塩加減を調整し、皿に盛り付ければ完成です。
お好みでご飯やナンと一緒に召し上がってください。スパイスの風味とトマトの酸味が食欲をそそります。📌
💡 ヒント
辛さはお好みで、黒こしょうやカイエンペッパーの量を調整してください。玉ねぎをしっかり炒めることが、カレーのコクと甘みを引き出す秘訣です。ご飯と一緒に食べることで、スパイスとトマトの酸味をより一層楽しめます。






