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禁断のフレッシュトマトパスタ

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30
所要時間 250, 節約する 750
704🔥 カロリー
15g💪 タンパク質
75g🌾 炭水化物
34g🥑 脂肪

材料

分量 1
  • 主要食材

    • スパゲティ100 グラム
    • ingredient icon
      トマト1
  • 調味料

    • ingredient icon
      15 グラム
    • ingredient icon
      3 グラム
    • ingredient icon
      砂糖3 グラム
    • ingredient icon
      にんにく1 かけら
    • ingredient icon
      鷹の爪1
    • ingredient icon
      オリーブオイル2 大さじ
    • ingredient icon
      バター10 グラム
    • パスタの茹で汁30 ミリリットル
    • ingredient icon
      イタリアンパセリ···
    • ingredient icon
      ブラックペッパー···

手順

1

たっぷりの水(1L)に塩(15g)を加えて沸騰させます。

2

トマトをくし切りにし、8等分します。

3

カットしたトマトの両面に塩(3g)と砂糖(3g)をふりかけ、約10分間置きます(マリネします)。

トマトを塩と砂糖でマリネすることで旨みが引き立ちます。📌

4

にんにくをみじん切りにし、パスタ(スパゲティ)を茹で始めます。

パスタ麺は袋に記載された時間の1分前に火から上げて、後でソースを麺に吸わせます。📌

5

フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火でじっくりと香りが立つまで加熱します。

6

鷹の爪をフライパンに入れ、その後マリネしておいたトマトを加えます。

7

中強火にして、トマトを煮詰めていきます。

8

トマトが崩れたら、皮を取り除きます。

9

茹で上がったパスタ(スパゲティ)とパスタの茹で汁(30ml)をフライパンに入れ、ソースとよく絡めます。

茹で汁を加えることで、パスタの美味しさが格段に上がります。📌

10

バターを加えて全体によく絡ませたら、お皿に盛り付けます。

バターでコクがプラスされます。📌

11

仕上げにイタリアンパセリとブラックペッパーを適量振って完成です。

💡 ヒント

トマトを塩と砂糖でマリネすることで、旨みが引き立ちます。パスタ麺は袋の表記より1分早く茹で上げ、ソースを麺に吸わせることでより美味しくなります。バターを加えることでコクが増し、パスタの茹で汁を加えることで全体がまとまり、より一層美味しく仕上がります。

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