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再現!ソーセージエッグマフィン

source iconhttps://youtube.com/watch?v=wcVhYGwatWk&si=s4P56v9q6si8Lv7L
25
所要時間 ¥600, 節約する ¥300
400🔥 カロリー
20g💪 タンパク質
30g🌾 炭水化物
25g🥑 脂肪

材料

分量 3
  • 主要な材料

    • 豚ひき肉150 グラム
    • ingredient icon
      3
    • イングリッシュマフィン3
    • スライスチーズ3
  • 調味料・その他

    • ingredient icon
      パン粉10 グラム
    • ingredient icon
      牛乳15 グラム
    • ingredient icon
      ガーリックパウダー0.5 小さじ
    • ingredient icon
      ···
    • ingredient icon
      粗挽き胡椒···
    • マギーブイヨン1
    • ingredient icon
      とうがらし···
    • ingredient icon
      食用油···
    • ingredient icon
      マヨネーズ···

手順

1

ボウルに豚ひき肉、パン粉、牛乳、ガーリックパウダー、塩、粗挽き胡椒、マギーブイヨン、お好みでとうがらしを入れ、粘りが出るまでよくこねます。生地を3等分し、イングリッシュマフィンに合うように丸く平らなパティに成形します。

パティは焼くと少し縮むので、マフィンより一回り大きめに成形すると良いでしょう。📌

2

フライパンに少量の食用油を熱し、成形したパティを中火で両面に焼き色がつき、中まで火が通るまで焼きます。焼けたら一度取り出しておきます。

パティは焦げ付かないよう、火加減を調整しながらじっくりと焼いてください。📌

3

同じフライパン、または別のフライパンに食用油を熱し、卵を割り入れて目玉焼きを作ります。イングリッシュマフィンに乗せやすいように、丸いセルクルなどを使って焼くと形が綺麗に仕上がります。

黄身の固さはお好みで調整してください。半熟にするととろりとした食感が楽しめます。📌

4

イングリッシュマフィンは半分にスライスし、トースターまたは乾いたフライパンで軽く焼き色がつくまで温めます。

マフィンを焼くことで、香ばしさと食感がアップします。📌

5

温めたイングリッシュマフィンの下半分にマヨネーズを塗り、その上に焼いたパティ、スライスチーズ、目玉焼きの順に重ねます。最後にマフィンの上半分を乗せたら完成です。

温かいマフィンとパティでスライスチーズがとろけて、より美味しくなります。📌

💡 ヒント

パティは多めに作って冷凍保存しておくと、いつでも手軽に朝マックを楽しめます。卵はセルクルがなくても、小さいフライパンや卵焼き器で丸く焼くことができます。マヨネーズの代わりに、ケチャップやマスタードなど、お好みのソースで味付けしても美味しいです。野菜を加えたい場合は、レタスやトマトを挟むと栄養バランスが良くなります。

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