
絶品チャーシュー
750🔥 カロリー
45g💪 タンパク質
25g🌾 炭水化物
60g🥑 脂肪
絶品チャーシュー
750🔥 カロリー
45g💪 タンパク質
25g🌾 炭水化物
60g🥑 脂肪
材料
分量 2主要材料
豚バラブロック500 グラム
玉ねぎ1 個- ゆで卵2 個
調味料
- おろししょうが···
砂糖3 大さじ
醤油6 大さじ- 酒3 大さじ
水2 カップ
塩···
こしょう···
油···
手順
1
玉ねぎを粗みじん切りにします。
玉ねぎを入れると肉が柔らかくなり、臭みも取れます。📌
2
豚バラブロックにフォークで全体的に穴をあけます。
味が染み込みやすくなります。📌
3
豚肉にタコ糸をしっかりと巻いて形を整えます。
豚肉が煮崩れず、形が整います。📌
4
豚肉に塩とこしょうを振ります。
5
フライパンに油を熱し、豚肉の全面に焼き色がつくまで焼きます。
焼き目をつけることで香ばしさが増します。📌
6
圧力鍋に焼いた豚肉、粗みじん切りにした玉ねぎ、おろししょうが、砂糖、醤油、酒、水を入れる。
具材を均等に配置してください。📌
7
圧力鍋の蓋を閉め、強火にかけます。シュッシュッと音がし始めたら中火にし、40分間煮込みます。
最初は強火で圧力をかけ、音がし始めたら中火に落としてください。📌
8
火を止め、15分間余熱で置きます。圧力が完全に下がったことを確認してから蓋を開けてください。
圧力が完全に下がってから蓋を開けてください。予熱で味がさらに染み込みます。📌
9
お好みでゆで卵を入れ、煮汁の中で転がしながら、卵に味が染みるまで軽く煮詰めます。
ゆで卵は圧力調理後に加えることで、破裂を防ぎ安全に調理できます。📌
10
粗熱が取れたら、タコ糸を外し、お好みの厚さにスライスします。
粗熱を取ってから切ると、きれいにスライスできます。📌
11
器に盛り付け、煮汁を上からかけて完成です。
盛り付けの際に、煮汁をかけるとより美味しくいただけます。📌
💡 ヒント
豚肉をタコ糸でしっかりと縛ることで形が崩れにくくなります。豚肉は粗熱を取ってから切る方が切りやすいです。圧力調理中にゆで卵を入れると危険なため、圧力がかかっていない時に加えてください。脂が気になる場合は、豚もも肉など他の部位でも代用可能です。






