
チキンビリヤニ
チキンビリヤニ
材料
分量 4主要材料
- 鶏もも肉400 グラム
バスマティ米2 カップ
玉ねぎ1 個
トマト2 個
プレーンヨーグルト4 大さじ
水3 カップ
調味料・香辛料
にんにく2 かけ
しょうが1 かけ
サラダ油2 大さじ
塩1.5 小さじ
クミンパウダー1 小さじ
コリアンダーパウダー1 小さじ- ターメリックパウダー0.5 小さじ
- ガラムマサラ1 小さじ
- 赤玉ねぎ0.5 個
- パクチー···
手順
バスマティ米を洗い、30分間水に浸した後、ザルにあげて水気を切ります。
米を水に浸すことで、炊き上がりがふっくらとして美味しくなります。📌
鶏もも肉は一口大に切り、玉ねぎは薄切りに、にんにくとしょうがはみじん切りにします。トマトは角切りにします。赤玉ねぎとパクチーは飾り用に準備しておきます。
飾り用の赤玉ねぎは氷水にさらすと、シャキッとして辛味が和らぎます。📌
厚手の鍋にサラダ油(またはギー)を熱し、薄切りにした玉ねぎを加えて中火で炒めます。きつね色になるまでしっかりと炒めることで、風味が増します。
玉ねぎを焦がさないように、じっくりと時間をかけて炒めるのがポイントです。📌
玉ねぎがきつね色になったら、みじん切りにしたにんにくとしょうがを加え、香りが立つまでさらに1〜2分炒めます。
にんにくとしょうがは焦げ付きやすいので、火加減に注意しましょう。📌
一口大に切った鶏もも肉を鍋に加え、表面が白くなるまで炒め焼きます。
鶏肉を炒めることで旨味が閉じ込められ、香ばしさも加わります。📌
角切りにしたトマト、塩、クミンパウダー、コリアンダーパウダー、ターメリックパウダーを加え、トマトが柔らかくなり、油が分離してくるまで炒め煮ます。
スパイスは炒めることで香りが引き立ちます。焦げ付かないように混ぜながら炒めましょう。📌
プレーンヨーグルトを加えてよく混ぜ合わせます。
ヨーグルトを加えることで、コクとまろやかさが加わり、味が深まります。分離しないように手早く混ぜてください。📌
水気を切ったバスマティ米と水を鍋に加え、全体を軽く混ぜます。沸騰したら火加減を弱火にし、蓋をして15〜20分間炊きます。
蓋をして炊いている間は、途中で蓋を開けたり混ぜたりしないようにしましょう。米が均一に炊き上がります。📌
火を止めて、そのまま10分間蒸らします。蓋を開けずに蒸らすことで、米がさらにふっくらと仕上がります。
蒸らす時間をしっかり取ることで、米粒が立つように仕上がります。📌
蓋を開けて、フォークなどで底から軽く混ぜ、ご飯をほぐします。器に盛り付け、飾り用に準備しておいた薄切り赤玉ねぎと刻んだパクチーを散らして完成です。
彩り豊かに盛り付けると、食欲をそそります。お好みでミントの葉を添えても美味しいです。📌
💡 ヒント
辛くないビリヤニなので、お子様から大人まで家族みんなで楽しめます。鶏肉の代わりに羊肉や野菜、パニール(インドのチーズ)を使っても美味しく作れます。ご飯を炊く際に、ホールスパイス(カルダモン、クローブ、シナモンなど)を少量加えると、さらに本格的な香りが楽しめます。残ったビリヤニは冷蔵庫で保存し、温め直して食べると味が馴染んでさらに美味しくなります。



