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サンデーグレービー

source iconhttps://www.tiktok.com/@noriko_homecooking/video/7596851688753909006
225
所要時間 ¥2800, 節約する ¥3500
700🔥 カロリー
45g💪 タンパク質
45g🌾 炭水化物
45g🥑 脂肪

材料

分量 5
  • メイン具材

    • 豚バラブロック肉850 グラム
    • ソーセージ7
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      ミートボール8
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      セロリ1
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      玉ねぎ1.5
    • 人参1
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      トマトペースト2 大さじ
    • カットトマト缶600 グラム
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      ケチャップ3 大さじ
  • 調味料

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      オリーブオイル1 大さじ
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      1.5 小さじ
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      黒こしょう···
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      ローリエ1
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      乾燥オレガノ0.5 小さじ
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      砂糖···
  • その他

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      400 ミリリットル
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      パスタ···
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      粉チーズ···
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      フレッシュバジル···

手順

1

セロリ、玉ねぎ、人参はみじん切りにする。人参はすりおろしても良いです。

野菜を細かくすることで、ソースに味がより深く馴染みます。📌

2

豚バラブロック肉は両面に塩と黒こしょうを振る。ソーセージと豚バラブロック肉をフライパンで焼き色がつくまで焼き、一旦取り出す。ミートボールも焼いておく。

肉に焼き色をつけることで旨味が閉じ込められ、香ばしく仕上がります。📌

3

同じフライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎ、セロリ、人参を中火で炒める。玉ねぎが透き通り、人参の甘みが出るまでじっくりと炒める。

野菜をしっかりと炒めることで、ソースのコクと深みが増します。📌

4

トマトペーストを加えて弱火で約2分炒め、香りを引き出す。その後、カットトマト缶、ケチャップ、水400mlを加え、焼いた豚バラブロック肉を鍋に戻す。ローリエと乾燥オレガノも加える。ミートボールは硬くなるので、この時点ではまだ入れない。

トマトペーストを炒めることで酸味が和らぎ、甘みとコクが引き立ちます。📌

5

中火で加熱し、沸騰したら蓋を少しずらして弱火にする。時々かき混ぜながら、最低1.5時間、可能であれば3時間程度煮込む。水分が足りなくなり鍋の底が焦げ付くようなら水を足す。

長時間煮込むことで肉が柔らかくなり、ソースに深い旨味が溶け出します。圧力鍋を使用する場合は20分加圧後、自然放置してください。📌

6

最後にミートボールを加え、ソースと一緒に10〜15分ほど温めるように煮込む。お好みでフレッシュバジルを加える。

ミートボールは煮込みすぎると硬くなるため、食べる直前に温める程度で加えます。📌

7

塩と黒こしょうで味を整える。もし酸味が強く感じられる場合は、少量の砂糖を加えて調整する。

味見をしながら、お好みのバランスに調整してください。📌

8

パスタと和えて食べる場合は、パスタの表示時間より1分短めに茹で、たっぷりソースをかけて粉チーズを振っていただく。

アルデンテに仕上げたパスタと濃厚なソースの相性は抜群です。📌

💡 ヒント

翌日になるとさらに味が馴染んで美味しくなります。ソースは多めに作って冷凍保存しておくと便利です。パスタやご飯にかけても美味しいです。お好みで赤ワインを少量加えて煮込むと、さらに風味が増します。

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